失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态而导致的睡眠不足。在现在高节奏的都市生活中，失眠现象经常发生，而对于失眠所造成的危害大家千万不可掉以轻心，小心你的健康会被悄悄地“偷”走。女性要学会与压力相处，积极对抗心理性失眠。
李蕊:徐州市永恒心理咨询中心主任，北师大应用心理学博士. 菲律宾太历国立大学教育学博士学位。中科院EAP中心签约高级咨询师.国家高级心理咨询师。国家高级婚姻家庭指导师。荣获2009年首届全国优秀心理学工作者优秀奖 徐州市十佳心理咨询师。中国心理卫生协会会员。徐州电视台夜新闻栏目特邀心理专家。2007年铜山电台"彭城夜未眠"栏目特邀心理专家,嘉宾主持,2009年南京电台"养生正在流行""快乐养生坊"栏目特邀个案点评专家,徐州电视台夜新闻、今日圈点、生活相对论栏目多次专题采访和点评及其他各媒体采访．徐州市都市晨报“两性情感”专栏首席特邀指导专家，徐州都市信息广告特邀点评专家，徐州市教育局未成年人成长指导中心特邀心理专家，苏北地区大学生心理健康教育研究中心特邀主讲专家。《好家长》杂志特聘心理教育专家，《莫愁》《家庭保健》杂志特邀个案点评专家。全国十多家网站特邀个案点评专家。多年的实践经验，积累了大量成功个案。采用非药物的心理咨询和心理治疗方式，综合运用精神分析、认知行为、森田疗法、催眠疗法等技术相结合，形成了个人独特的咨询理念及风格。让来访者在无条件的接纳和关爱中，认识自我、接纳自我。本着“以人为本，关爱心灵”的原则，秉承“专业、诚信”的企业精神，完善的服务流程、安全的保密机制、温馨的咨询环境以及明显的咨询效果，获得了来访者的一致好评。2000年至今,专业从事心理咨询工作.诊断治疗各种心理障碍数千例. 咨询范围：婚恋与性心理咨询治疗、婚前辅导、婚内调试、离婚咨询、婚外情治疗，婚姻危机干预及性心理咨询、职场减压、青少年行为矫正、网瘾治疗、就业指导、恐怖、强迫、焦虑、等各种神经症的治疗、各种心理测试。提供常年私人心 国内的失眠现状并不乐观 入夜，伴随失眠者的是无穷尽的黑暗与孤独，很多现代人为失眠所苦。李主任提到，在最近的一次一线城市睡眠状况调查中，调查数据显示40%左右的人表示会偶尔失眠一次，27%的人会经常失眠，还有12%的人几乎每天都会出现失眠情况。而在最近的一次样本数为100个病例的调查中显示，失眠者的男女比例基本平衡。
