发声过度的后果——慢性咽喉炎

　　经常性发声过度也是导致慢性咽炎的一个重要原因。一些特殊的职业，比如：教师、乘务员。

　　声音是肺部产生的气流冲击喉部声带而发出。由于长期用嗓，使咽部组织疲劳损伤，咽部有明显的异物感，出现充血、疼痛、多痰等症状。

　　预防对策

　　防治咽炎首先要讲究科学用嗓，讲课时嗓音适度，气沉丹田，掌握正确的发声方法，调动体内的气息，以达到最佳的共鸣效果，使嗓音洪亮有力。日常饮食重在清肺养阴，化痰散结。可常饮绿茶、菊花茶，食用蛋类、萝卜、丝瓜、绿豆、莲藕、香蕉、梨等。

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