睡得好的孩子才能长得壮，睡眠不正常的宝宝，就像风中一棵弱不禁风的小树苗，经常会生病。宝宝们为什么不能香甜地进入梦乡呢？其实宝宝们像大人失眠一样，也有这样或那样的睡眠难题。
难题1：昼夜颠倒
刚刚2个多月的宝宝，虽然每天能睡16小时左右，但总是白天睡得多，一到晚上就迟迟不肯入睡了，经常要折腾到午夜12点以后才肯睡，这让妈咪感到很担忧，眼看着自己宝宝比别人家的孩子长得慢，妈妈怎能不心烦意乱呢？
原因：宝宝白天睡得香晚上就兴奋，这就是人们常说的“睡倒觉”。面对这样的宝宝，妈妈首先不要着急，因为心烦气燥可能会导致自己对宝宝大发脾气，结果会使宝宝的神经系统受到强烈的刺激，失去睡眠的安全感，即使睡着了也会不安稳。
方法：明智的妈妈应该在早晨或下午尽量让宝宝醒着、少睡觉，特别是到下午五六点钟后，不要让宝宝睡觉。在白天时，房间里的光线要尽量明亮一些，经常有一些悦耳动听的声音或轻音乐。当宝宝醒来时，一定逗引他多玩一会儿，尽量延长宝宝在白天兴奋的时间。等到晚上8点左右，先给宝宝洗一个热水澡，然后给他喂奶、换尿布。这时，宝宝可能会感到疲倦极了，很快就能入睡。每天坚持这样做，慢慢地就能把宝宝“睡倒觉”的不良习惯纠正过来。
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中年人合理安排睡眠
