徐州儿童医院专家介绍：一般而言，婴儿一昼夜大约需要14～18小时的睡眠，年龄越小，需要睡眠的时间越长，新生儿几乎除了吃奶之外部在睡眠之中，新生儿一昼夜共需睡眠2()小时，有人甚至用“吃了睡，睡了吃”的话来形容新生儿。
现代科学研究已经向我们揭示了睡眠的奥秘。在神经系统的活动中，有兴奋和抑制这一对矛盾着的活动过程，它们互相制约，互相转化。如果只兴奋不抑制或只抑制不兴奋，大脑以及整个人体都会发生故障。当兴奋过程强过抑制过程时，大脑处于清醒状态，人体与外界进行着频繁的信息交流；当兴奋达到一定的程度时，抑制出来干涉兴奋的进一步扩展，从而抑制过程强过兴奋过程，人体就进入睡眠状态。婴儿的神经系统尚未发育成熟，兴奋活动持续时间短，即是说他们容易疲劳，而疲劳的结果就是转入抑制，进入睡眠。
良好的睡眠习惯要从孩子一生下来就开始训练：睡前要做到不哄、不拍、不抱、不摇，更不要养成含着奶头入睡的坏习惯。可给孩子听声音轻柔的歌曲或催眠曲，注意音乐不要经常变动，使其形成睡眠的条件反射。
