荆芥防风浴：预防外感有绝招

　　天气转冷，稍一不慎，身体便容易受病邪，特别是风寒感冒更为普遍。想预防应不时用一些袪散风寒的中药作食疗，又或制成药液浸浴或足浴，有助预防风寒感冒，在初发期间更能减低恶化机会。医学教，育网|搜集整理中药如荆芥、防风、姜活和紫苏叶等均是发汗解表的中药，具有升散作用，即能透过发汗而袪除表邪，治疗恶寒、发热、头痛等外感症状。

　　材料：姜活1两、独活1两、防风1两、荆芥1两、紫苏叶5钱。

　　做法：清水8碗加材料煲45分钟，隔渣取液，待暖，浸足20～30分钟。