摄入充裕的维生素A才能维持良好的视力

　　随着社会的发展，紧张的生活节奏，高强度的工作压力使脑力劳动者中的许多人深感精力疲惫，记忆减退，工作效率下降。

　　近年来的研究结果表明，忽视膳食营养会加速上述英年早衰的出现。均衡膳食，尤其是某些维生素(维生素食品)和矿物质的营养与神经系统功能密切相关。

　　维生素A缺乏可影响视觉功能，使暗适应受损，视网膜电图异常。

　　脑力劳动者经常进行长时间阅读或整日面对计算机荧屏，更要摄入充裕的维生素A才能维持良好的视力。我国医生给200余名受试者补充维生素A、E及维生素C的复方制剂6～9个月，能帮助消除疲劳、提高记忆、改善视力，并能增加脑血流量。