“吃饭没规律更容易胖”、“减肥切忌深夜吃东西”，听起来好像上了年纪的妈妈的唠叨。不过，美国西北大学生物睡眠和昼夜规律研究中心的一个研究小组，在实验小鼠身上验证了这句话的正确性。
研究人员指出，体重的规律变化有自己的生物钟，有一些“生物钟基因”会对代谢综合征产生影响。虽然有很多问题值得深入研究，但可以给减肥者的建议是：在不恰当的时间进食，会更容易发胖。
在合适的时间进食，对减肥效果会有意想不到的提升。
阅读下一篇
天寒保暖重点应放在大脑
推荐阅读
