瑜伽体操，打造让男人欲罢不能的锁骨风情

　　锁骨是女人的性感部位之一，香肩微露，若有似无的风情让人产生无限遐想。秀美小编马上圆你梦想，给你带来练就迷人锁骨的高招，瑜伽体操，打造让男人欲罢不能的锁骨风情。

　　无论是假借美容师的手还是自己的双手，让锁骨区成为你的性感新地带吧。

　　修炼秘籍1：伸展瑜伽

　　a、蛇式

　　双手在背后十指交叉，两肩尽量向后打开。吸气，上身尽量向上抬起，保持5次呼吸后，慢慢落下。

　　功效：缓解肩部和颈部的紧张，消除锁骨区的赘肉。

　　b、骆驼式

　　双手抓住双脚后跟，吸气，挺起胸部，头有控制地向后倾，保持此姿势呼吸5次。

　　功效：颈部的伸展，对锁骨、肩头塑型极有好处，防止皱纹出现。

　　c、上犬式

　　俯卧，双腿稍分开。双手撑地，伸直两臂，上身尽量向后伸展。脚背撑地，两腿伸直，保持30秒。

　　功效：消除肩部僵硬感，伸展脊椎，调节锁骨区血液循环，丰满胸部。

　　d、双角式

　　将双手抱踝，身体尽量向下压，保持此姿势呼吸5次。

　　功效：补养背部和肩部的肌肉群，放松胸部，促进血液循环，向脸部输送血液。

　　e、战士式

　　战士式瑜伽 Step1

　　一脚前一脚后，保持三角站立式，弯曲前腿，吸气。

　　战士式瑜伽 Step2

　　呼气时，身体转向右侧，双臂向两侧伸展。

　　战士式瑜伽 Step3

　　吸气，双臂向上，双手合十于头顶。

　　战士式瑜伽 Step4

　　呼气，身体向前，手指尖指向上前方，呼吸5次。

　　战士式瑜伽 Step5

　　慢慢向上伸直左腿，同时抬高整个身体。

　　功效：加强肺部的功能，使呼吸深和长，放松颈部和背部，扩展胸部。