不爱锻炼、吸烟喝酒……男性这些坏毛病最伤身

　　全程导医网 健康播报：周日父亲节近在眼前，微博上又将被以下话题刷屏：爸爸我爱你、父亲节快乐、老爸辛苦啦……在网上发祝福的同时不要忘了关注老爸的健康，提醒老爸这些不良习惯有损健康。

　　不锻炼

　　专家们对932位男性进行的健康调查，发现仅有96人每周固定时间参加锻炼，近68%的人选择“不锻炼”。这样使得男人们很容易感到疲劳、大脑思维迟钝，精、神压力增加人变得心神不宁，容易生病。

　　专家建议：走路是男人最好的运动每天应该在户外坚持快走30分钟。在家里也可以做一些垫上运动比如俯卧撑、原地踏步走目的是锻炼你的胸肌和腹肌。

　　吸烟喝酒

　　男人忙于应酬吸烟和喝酒的机会多，但为了事业却忽略了身体。90%的男性称年轻的时候基本没有健康意识。

　　不求医

　　男人一般有苦自己咽近一半的男人有病时自己胡乱买药解决，有1/3的男人则根本不理会这些“小毛病”。80%的重病男性患者承认是因为长期不就医导致小病养成大病，以致错过早期最佳治疗时期。很多单位的要求员工去体检，可男人们以时间紧而常常不去甚至请人代替体检。从医院临床数据来看：男性看病的频率要比女性低3成。

　　专家建议：要讲究卫生，减少疾病。讲究生殖器官卫生不只是女性的事，男性也同样应该重视。一旦发生要及时更换干爽清洁的内裤否则很容易出现炎症。

　　缺早餐

　　专家爱说只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。

　　少交流

　　而超过41%的办公室人群很少和家人交流即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。