讲述人：许先生
年龄：63岁
全程导医网 徐州保健频道：这段时间也不知道怎么回事，总是睡不好。
我以前睡眠挺好的。自从我退休以后，几乎没有发生过睡不好觉的情况。
我原来在一家机械厂担任技术员。说起来，我这大半辈子献给了两家机械厂。原来上班的机械厂十年前倒闭了，后来我到了现在这家机械厂，忙忙碌碌地干了十年。这家机械厂是一家民企，老板挺重视我的。我在厂子里也工作得很舒心。
几年前，我因为腿部受了一点伤就退休了。退休之后，我把退休生活安排得挺充实。原来我就喜欢写写画画，虽然说写得也不好，画得也一般。上班的时候，一直忙忙碌碌的，也没有时间。退休了，我就有了大把的时间，可以把这个爱好拾起来了。
此外，我原来在一个厂子里上班的几个同事，我们上班的时候就相处得很融洽。还没退休时，我们就相约，等退休之后，一定要常联系。如今，我们隔三差五地就约到一起，出门钓鱼。我们都喜欢骑摩托车，经常一起骑车外出钓鱼。心情好，也锻炼身体。
至于儿女，基本不用我操心，人家各有各的小日子。我和老伴都说，他们把自己的日子过好就好了。我们俩身体健康，也有退休工资，不用他们操心。
应该说，我不是有心事的人。可这段时间也不知道怎么回事，睡眠突然不好了。
以前，我基本上不起夜，一觉睡到天亮。如今，夜里经常会失眠，还经常做梦。做梦还容易醒，有时候半夜突然醒了，就再也睡不着了。
夜里睡不好，白天就没大有精神。这种情况持续了十来天了，我挺心烦的。
怎么会突然这样呢?真是纳闷了。
专家观点：
东方医院精神科主任刘华：要留意是否有急性内科疾病
不是所有的失眠都需要治疗，这要看失眠的原因和持续的时间，如仅是持续几天的短暂失眠，常常是心理因素，或者是急性内科疾病，以及疲惫或药物引起，如果是急性内科疾病，要尽快到医院治疗。
如果是心理因素就需要调节心理：比如说顺其自然，不要强迫自己入睡，采取能睡多少睡多少的态度，听任睡眠的自然来临，反而会在不知不觉中很快入睡。
另外，养成良好的生活习惯对治疗失眠大有帮助。如果排除了急性疾病的因素，而且这些做法坚持了一段时间后仍不奏效，建议到医院寻求医生的帮助。
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