保持活力的秘诀是“不要太把年龄当回事”

　　年近56岁的演艺明星张艾嘉依旧活力四射，歌手、演员、编剧、导演，每个人生角色她都演绎得无比精彩，她还热心公益事业，16年来不间断地去非洲看望贫困的家庭和孩子。很多人认为，到了这个年龄，辛苦了大半辈子，该准备退休了，但是创作力正旺盛的张艾嘉却说，50岁后人最成熟，是最好的阶段，“积累了这么多经验和人生的起起落落，不发挥出来让大家看到，挺可惜的!”她保持活力的秘诀就是“不要太把年龄当回事”，只要力所能及，想做什么，就会去尝试。“只要对工作有爱、有热情，就不会被年龄限制。”

　　古人曾说，夕阳无限好，只是近黄昏。但其实就人生的阶段来说，50岁以后的人应该更淡定，幸福感也更强。对于退休后不能适应角色变换，或因身体退化产生消极情绪的老人，最重要的是尽力忘却年龄，尝试愿意做的事情，比如练习书画、养花养草或者饲养宠物，这都可以增强他们的控制感和对自己的信心，此外，还要加强与他人的交往，尽可能地融入到社会之中。他们需要子女的关心和鼓励，以及整个社会的关爱，这种支持可以给他们生活带来动力。

　　专家认为，年近花甲的老人要做好角色的转换，尽量避免因身体衰退而产生的孤独与无助感。虽然年龄大了，但仍要过属于自己的生活，可在生活中树立一些小目标，有针对性地做事，这样可以让生活规律而且充实。

　　专家最后提醒说，年龄其实就是一个“数字游戏”，关键是你如何去看待。

　　要正确看待年龄的增加和身体的变化，如能依然怀揣梦想，热爱生活，积极做事，就不会受年龄的束缚，晚年也会同样精彩。