中医讲，秋收冬藏即秋天要‘敛’

    国庆长假出游无疑是一种不错的休闲方式，“中医讲，秋收冬藏即秋天要‘敛’，也就是说，出游时尽量不要让自己过度兴奋，避免情绪波动，讲话时也忌声音过大，过大会耗散人的精气，易引发老病加重、未病诱发疾病。”对于准备出游的人群，专家给出了这样的建议。

    网友“宽容”工作于太原市一家外企，她打算利用长假好好睡上几天，然后再好好给自己“补补”，她的想法也是相当一部分白领阶层的长假计划。对于那些打算利用国庆长假在家好好放松的朋友，待在家里，猛吃猛睡，是对健康的极大损害。中医讲究阴阳调和，注重适度，过犹不及。如果在家猛吃猛睡，整天看电视，不仅会头昏脑涨、浑身乏力，而且光吃不动还容易发胖。