坐月子期间必须特别注意防止“内脏下垂”

　　勤绑腹带可以防止“内脏下垂”并“收缩腹部”。对于希望调整体型，或者改善身体上一些症状的人来说，生产是一个非常重要的时机，所以很多人会在这段期间选择用纱布条绑腹，来达到调整体型的目的！

　　坐月子期间必须特别注意防止“内脏下垂”，因为内脏下垂可能为所有“妇女病”及“未老先衰”的根源，并会因此产生小腹，故在坐月子期间须勤绑腹带，以收缩腹部并防止内脏下垂，若原本即为内脏下垂体型者，亦可趁坐月子期间勤绑腹带来得到改善。

　　绑腹方法

　　绑前准备：

　　平躺仰卧，双膝竖起，脚底平放于床上，膝盖以上的*大*Tui*部分尽量与腹部成直角。臀部抬高，并于臀部下垫2个垫子，两手放在下腹部，手心向内，将内脏往“心脏”的方向按摩、抱高。

　　绑腹动作：

　　1.分2段式绑，从耻骨绑至肚脐，共12圈。

　　2.前7圈重迭缠绕，每绕1圈半于臀部侧面“斜折”一次（斜折即将腹带的正面转成反面，再继续缠绕）。

　　3.后5圈每圈往上挪高约2cm，螺旋状地往上绑，盖过肚脐后用安全别针固定，并将带头塞入即可。

　　小贴示：

　　1.每次须绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用。

　　2.太瘦、髋骨突出，腹带无法贴住肚皮者，须先垫上毛巾再绑腹带。

　　3.拆下时一边拆、一边卷回实心圆筒状备用。