很多女生走路时喜欢学习内八字走法，这样看起来似乎很淑女，但这很容易让腿部变粗。不正确的走路姿势，很容易影响腿部线条，也会让腿部变成萝卜腿、大象腿……...

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      据医科专家介绍，骨质增生近年来有年轻化倾向，尤其是伏案工作强度大的办公室白领。他们长期守在电脑前，较少运动，加上坐姿不正确，日积月累，导致颈肩肌肉劳损，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，椎体前...

  　骨质疏松悄然逼近白领女性，白领女性的工作压力大，坐在办公室中极少运动，繁忙的工作让白领女性的饮食不规律，诸多的元素让骨质疏松“靠近”白领女性，因此，白领女性要注重预防骨质疏松的工作。 　　预防骨质疏松，白领女性在工作闲暇之时就要多做运...

今年处于生育高峰期，据了解，一些没有赶上今年生产的夫妇也正在加紧准备明年生孩子。对于长期加班出差、无生活规律的白领而言，要一个健康的宝宝则更要让身体心理充分准备，为此，北京广仁医院吴卫平博士指出八大习惯影响生育。     一、手机放裤兜 　　多...

  如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。因此，电脑一族养生要从养“肝”开始。     首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气...

　　“运动是良医”，这一理念目前正在美国掀起一股健身的热潮。据美国广播公司网站报道，美国运动医学会声称，全美时下正在大力推广“运动处方”，内科医生应该把“多运动”写进处方，并把运动状况视作衡量人体健康状况的重要标准。 　　...

　　冬季到了，天气转冷，空气也干燥得很，因此，各种各样的干燥症就开始困扰着人们。一般来说，冬季干燥症在各个年龄段均可发生，且男的比女的多，大人比小孩多，老人比中青年多，同时常会伴发皮肤干燥瘙痒，甚至脱屑。如果处理不当，可能会因为抓得过猛出现皮肤发炎、...

　　冬季锻炼身体的时间最好在上午9时至11时或下午2时至4时。但很多人习惯晨练，或其他时间难以安排体育运动，那也无可厚非。除了要注意防寒保暖之外，还应在饮食方面做一些相应的调节，让运动既惬意又安全。 　　■晨起先补水 　　晨起喝杯水不但可以预防晨练出现意...

　　清洁是至关重要的一个方式 　　在任何一个抗痘的过程中，或者是在任何一种抗痘的方式中，清洁都是至关重要的一个方式。用溶菌酶祛痘洁面乳，它不含油分并且要非常非常温和。不要用那些会让你的肌肤感到刺激或者非常干的产品，它们会让你的肌肤冒出更多的油分。 　...