市中医院专家建议：惊蛰后要防止风邪入侵

        市中医院专家建议：

        注意头部保暖，舒展肝脏

        昨日是惊蛰节气。天气转暖，渐有春雷。市中医院内分泌科主任王智明说，惊蛰节气，是春季一个重要节气。他提醒，市民一定要注意防风，防止风邪入侵。

        “风，是很多疾病的诱因。”王主任说，惊蛰后风力渐增，市民一定要注意防风。中医讲风邪入侵，即是风引起的各类疾病，如风寒、风湿、风热。心脑血管疾病易发生，又称中风。而有人在春天开车兜风，嘴巴被风吹歪了，医学上讲是面神经麻痹症，这也是风邪入侵引起的。春季防风尤其注意头部保暖。春天是阳气升发的时节，头部是诸阳汇聚之地，头部出汗后，再加上风吹，易伤风，从而引起头痛、感冒等。

        春天，还是肝脏舒展的时期，因此要注意养肝。作息，是很重要的一项。王智明主任认为，正常上班、上学的人，最好“夜卧早起”，在晚11点前睡觉。因晚11点后是养肝的时间。如肝脏不适，则会引起口苦、咽干、舌燥、长痘。此时，应多吃蔬菜、维生素。

        女性在春季，一定要调整好情绪。“春季是女性乳腺癌高发期。”王主任说，乳房属肝。如果肝气郁结，则容易引起乳房疾病发生。在春季，女性要保持平缓情绪，规律作息。男性除了养肝，还要注意养脾胃。如果喝冷冻啤酒等则会损阳气。在行动上男女都要“披发缓行”，不适宜做剧烈运动。