耳鸣慎用抗生素，喝咖啡提神对“夜猫子”无效

　　耳鸣本身已令人烦恼不已，而一些药物更是能加重耳鸣，像抗生素类，所以一定要慎用。徐州市中医院耳鼻喉科徐泳主任提醒耳鸣患者要慎用以下几类药物：一是抗生素类中的链霉素、卡拉霉素、新霉素、庆大霉素、红霉素 、万古霉素，托普霉素等;二是非类固醇消炎类药物，如阿斯匹林等;三是利尿剂，如双氢克尿噻等;四是化疗药剂。这些药物因具有耳毒性，不适当地服用可能会损害听力、加重耳鸣。当然，如果在治疗其他疾病时确实需要，可以在医生的指导下使用。

　　另外，耳鸣患者一定要戒烟限酒。烟中的尼古丁能使末梢血管收缩，血管痉挛，血流缓慢，从而使内耳供血不足，加重耳鸣。长期过量饮酒，影响B族维生素吸收，使听神经受损，也可能加重耳鸣。

　　喝咖啡提神对“夜猫子”无效

　　喝咖啡可提神醒脑，振奋精神，但是也会导致夜晚辗转难眠。美国一项新研究发现，咖啡因只影响习惯于早睡早起的“百灵鸟”型人群的睡眠，并不干扰爱熬夜的“夜猫子”型人群的睡眠。

　　新研究中，斯坦福大学研究人员要求50名参试大学生记录其一周内咖啡因摄入情况，以及其睡眠清醒时间。学生们在手腕上佩戴一种可检测其身体活动情况的装置，该装置能够记录参试者夜间睡眠中的清醒状况。研究人员还测量了一周中每位参试学生唾液中的咖啡因水平。结果发现，“百灵鸟”型的人白天摄入咖啡因后，更容易夜间醒来，打断睡眠。

　　研究负责人表示，大多数大学生睡眠不足，无论喝多少咖啡，他们都能倒头就睡。可对于“百灵鸟”型的人来说，摄入咖啡因越多，夜间睡眠过程中发生清醒的时间就越长。专家表示，每个人对于体内咖啡因的代谢情况不大一样，有些人可以在几小时内代谢掉体内咖啡因，有些人中午喝的咖啡，晚上体内仍有咖啡因。因此，如果你属于“百灵鸟”型，那么中午之后最好不要摄入过多咖啡或茶水等咖啡因饮料。