全程导医网 妇幼频道：近年来，随着人们生活水平的日益提高，患巧克力囊肿的女性比率日益增加，很大一部分原因是生活方式和作息方式的改变。现代女性的大部分时间都在坐与睡中度过，无论坐办公室、坐着吃饭、看电影、开车等，很多时间都被我们坐过去，缺乏运动，进而带来了很多问题，引发很多疾病的产生。
妇幼保健院专家张梅说，值得大家注意的是，坐的不当可是会出问题的。长期久坐者容易造成血液循环不顺畅，同时也会引发妇科方面的疾病。长时期坐着，月经时没有让月经顺畅地流下来而导致经血逆流，如果再长时积压就会变成肿块，很容易引起巧克力囊肿。
很多30多岁坐办公室的上班族女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍;有些是因久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厉害的经痛，此即所谓巧克力囊肿;此外，气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症。长期久坐或姿势不佳，经血容易逆流，造成慢性骨盆腔充血(郁血症)，骨盆会隐隐作痛而刺激到周围神经而造成肿胀，年龄愈大愈易感受到。久坐亦会使循环不良，抵抗力变差。
妇幼保健院专家张梅建议女性朋友在工作的同时一定要进行适当的运动和休息，比如，每当坐足40分钟后，离开座位休息10分钟，做做伸展动作，或下班后从事散步、游泳等健身运动，改善久坐造成的循环障碍，同时，女性朋友也应定期去做妇科检查，避免巧克力囊肿的发生。
