全程导医网 徐州妇幼频道：孕期营养缺乏可能导致孕期贫血、妊娠期高血压、胎儿畸形、胎儿智力发育迟缓等。因此，准妈妈们在孕期的营养要全面均衡，而且更应该补充一些营养素，来满足自身以及胎儿的身体需求。但需要强调的是，孕期营养容易出现哪些误区，对孕妇和胎儿不利。市妇幼保健院产科主任吴庆荣为我们总结了临床中孕妇孕期保健存在的6大误区。
孕期饮食营养强调均衡
误区一：营养多总比少强，孩子胖就健康。有些人片面理解孕妇是“一人吃两人的饭”，而以“填鸭式”进食，其实这是不正确的。殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠期高血压疾病的发生危险，还可能导致巨大儿出生，增加难产，容易出现产伤;而且巨大儿生后容易发生低血糖、低血钙、红细胞增多症等，同时也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潜在因素。
误区二：孕期补钙，多多益善。超量补钙，可引起的高钙血症、碱中毒及不同程度的肾功能损害等。故正常孕妇应尽量从膳食中获取钙，缺钙孕妇可在医生指导下服用钙制剂。
误区三：维生素补充要早，多点没关系。孕早期是胎儿器官发育最为活跃的阶锻，服用过量的维生素对胎儿危害非常大，维生素A在早期摄入过量有致畸作用，维生素C超大量可导致流产。所以，应遵从遗嘱补充。
误区四：主食没营养尽量少吃。主食含有大量的碳水化合物，其主要作用是提供能量、维持血糖。准妈妈和宝宝脑细胞的代谢和胎盘也都要靠消耗血糖来得到能量。主食吃得过少，易发生低血糖，产生对神经系统有毒性作用的酮体。
误区五：体重增加没关系，产后再减肥。孕妇吃得过多，热量超标，营养失衡，导致妈妈肥胖，胎儿过大，易发生妊娠期糖尿病和胎儿过大，妊娠糖尿病可导致严重的母婴合并症和并发症。
误区六：孕期要大量吃水果。有些孕妇在怀孕期间猛吃水果，以为可以补充各种维生素，还能让孩子皮肤变白，实际上这会使孕妇过胖，而且影响其他食物的吸收，造成营养不良，而且容易诱发妊娠期肥胖、妊娠糖尿病、巨大儿等并发症。一般来讲，每日水果不宜超过250克，核桃等坚果1-2个即可。
