全程导医网 徐州妇幼频道/专家在线：现今社会，生孩子是一件比较复杂且极其重要的过程，是两个家庭所寄予的希望，不仅怀孕时要照顾好，生完孩子后产褥期更要细心看护。因此，如何在产褥期照顾好产妇，已经成为很多人迫切想要了解的知识。
徐州市妇幼保健院产科副主任医师孟庆勇介绍，产妇需要得到家人的细心照料及心理抚慰。很多产妇及家人只知道生完孩子后要大补，完全不了解、甚至不知道产褥期应该注意些什么。其实产褥期主要注意两个方面，一个是产褥期处理，另一个就是产褥期保健。
一、产褥期处理
产褥期为产后42天，产妇可能会出现子宫有较大创面、乳腺有旺盛分泌、易感染等情况。产妇自己及家人应及时发现异常，积极处理。
孟庆勇表示产褥期处理应从以下三个方面着手：
1、产后2小时。一般情况下，产妇产后2小时内要在产房内严密观察，包括血压、脉搏的变化;子宫收缩及出血情况;分娩后的新妈妈应让胎儿早接触、早吸吮自己的乳房。
注意：产后2小时内极易出现严重并发症，如产后出血、子痫、心衰等，故严密观察。
2、饮食。很多孕妇生完孩子后，家人就会一天三顿的准备母鸡汤帮助产妇下奶，其实产妇喝母鸡汤不但不能增强乳汁分泌，反而会导致孕妇“回奶”。因为，孕妇生产后体内血液的雌激素浓度大大降低，这时催乳素就会发挥作用，促进乳汁形成。而老母鸡体内就含有大量雌激素，产后如果多吃会让产妇体内的雌激素水平大量增高，而使催乳素功能减弱、消失，导致孕妇无法下奶。
3、排尿与排便。自然分娩产后1小时进流食或清淡饮食、半流食，剖宫产后8 小时后进全流食，次日半流食，排便后进普通饮食。应注意产妇营养、热量、水分的需求。 产后4小时内要排尿，如果孕妇排尿困难，可采取熏、刺、打，或留尿管等方式，帮助产妇排尿。为了预防产妇出现便秘状况，最好多吃一些蔬菜及水果等润肠食物，除了注意休息之外，产妇最好早下地活动活动。
二、产褥期保健
1、合理饮食，身体清洁。
产妇多吃蛋白质和蔬菜。饮食搭配要均衡，切勿太油腻，否则孩子会得脂肪泻，大便呈泡沫状。分娩过程中，产妇会大量出汗，而产后汗液更会增多，新妈妈的头皮和头发会变得很脏。这个时候若按照老规矩不洗头的话，味道难闻不算，还可能引起细菌感染，并造成脱发、发丝断裂或分叉。所以，月子里只要新妈妈健康情况允许，就可以洗头。
2、适当活动，产后体操。
正常产后24小时内应卧床体息，24小时后可根据情况 起床活动，如洗漱、上厕所、喂奶等，如果有条件的话，最好能做做产后体操，这样做能减少大小便困难、促进子宫收缩、有利于子宫内淤血的排出。
3、计划生育，及时避孕。
产褥期是开始避孕的重要时期，产后42天应对母婴进行全面检查并进行避孕教育和指导。很多妇女，尤其在农村对于产后避孕重要性认识不足，以及避孕知识的匮乏，导致产后意外妊娠，产后妊娠及产后人工流产手术严重影响妇女身心健康，产后及时采取避孕措施，避免意外妊娠造成的伤害。
4、产后检查，家庭访视。
一般情况新妈妈需要在产后42天进行健康检查，了解全身和盆腔器官的产后恢复情况，及时发现异常，防止后遗症，如果有患妊娠综合征的妈妈就更需要检查了。有的妈妈由于初为人母，忙的头昏脑涨，抽不出时间做产后检查，这是不应该的。
孟庆勇最后强调，产褥期内禁性交，产褥期过后可以开始性生活，但是一定要注意避孕。产后42天要到医院复查，包括测血压，查血、尿常规，了解哺乳情况，产妇要重视妇科检查。
专家介绍：孟庆勇 徐州市妇幼保健院产科副主任医师 1995年毕业于山东潍坊医学院，一直从事妇产科临床工作，曾于2000年深造于上海复旦大学附属妇产科医院。擅长诊治习惯性流产、免疫性不孕症及妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等产科合并症、并发症。在省级刊物发表论文十余篇，参与完成市级科研课题二项，曾获得省医学新技术引进二等奖一项、徐州市科技进步奖二项。
技术擅长：妊高征 习惯流产 妊娠期糖尿病
门诊时间：周四上午
徐州妇幼保健热线：0516-85707122
