首先，要改变生活习惯，包括健康的饮食以及良好的心态。女性应该每半年看一次乳腺外科医生，20岁到39岁的女性每年应进行一次乳腺彩超检查，40岁以上的女性还应定期进行乳腺钼靶检查......徐州妇幼保健热线：0516-85707122...

乳腺癌皮下淋巴管受侵犯，淋巴回流受阻，可致皮肤水肿，但毛囊处皮肤不会随之水肿，于是容易表面凹陷，就像橘皮一样......徐州妇幼保健热线：0516-85707122...

上身基本挺直，胸离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡，这样能刺激大脑轻微而规划地兴奋，对解除胸部疲劳，提高伏案工作效率，保护乳房的生理活性颇有益处......徐州妇幼保健热线：0516-85707122...

女性绝经之后，若身体超重，则更容易患乳腺癌，若体重持续增加，因乳腺癌而死亡的风险更大。在美国波士顿召开的北美肥胖症研究协会年会的报告中指出，在绝经女性当中......徐州妇幼保健热线：0516-85707122...

如果乳腺增生严重，或者伴发了囊肿，最好能半年到医院检查一次，以便更好地预防乳腺良性疾病发生恶变，或者尽早发现恶性疾病......徐州儿科咨询热线：0516-85707122...

出现乳腺纤维瘤该怎么办?并非每个人都需要手术。若乳腺纤维瘤的瘤体小于1.5厘米者，建议每半年做一次彩超检查，对比不同时期瘤体的生长情况......徐州妇幼保健热线：0516-85707122...

乳晕的直径约3-4cm，色泽各异，青春期呈玫瑰红色，妊娠期、哺乳期色素沉着加深，呈深褐色。不同的女性个体，乳晕的大小和颜色都会存在差异......徐州妇幼保健热线：0516-85707122...

以咖啡、可乐为代表的刺激性饮料，深得年轻美眉的欢心，但这些刺激十足的饮料容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感......徐州妇幼保健热线：0516-85707122...

长期情绪不良，情绪焦虑、紧张、不安、易怒等个性的女性容易患乳腺增生。这是因为强烈的情绪反应而影响了正常的社会适应......徐州妇幼保健热线：0516-85707122...

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化......徐州妇幼保健热线：0516-85707122...