更年期是女人的特殊时期的又一个重点，是女人的又一个转折点，作为女人，更年期营养一定要跟上。徐州导医热线：0516-85707122 ...

每个人潮热的程度和频率是不同的。体质指数较高和绝经较早的女性，出现潮热和盗汗现象的频率较高。徐州导医热线：0516-85707122...

中年妇女停经，是一个伴有其他生理反应的渐进过程。专家们把这段渐进时期称作“准停经期”。徐州导医热线：0516-85707122...

有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。徐州导医热线：0516-85707122 ...

专家透露，许多更年期女性不愿意服用荷尔蒙药物，可通过改变饮食习惯来减少更年期症状。徐州导医热线：0516-85707122...

吃得清淡，同时少碰咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料，特别是过了中午之后，不宜再喝。徐州导医热线：0516-85707122 ...

在国外，女性从35岁就很注意包括卵巢在内的全身保养，如注意合理的饮食结构，定期做体检等等。徐州健康热线：0516-85707122...

冬天气候寒冷，人又不经常活动，似乎也就没必要喝那么多水了。而实际上，天越冷越要多喝水。徐州健康热线：0516-85707122...

酒精和尼古丁的刺激会造成血压和精神方面的异常变化，故更年期女性不宜饮酒、吸烟，咖啡、茶等也应少饮。徐州健康热线：0516-85707122 ...

临睡前吃东西，胃肠、肝、脾等器官就要继续忙碌，影响它们休息，人在入睡后常产生噩梦。徐州健康热线：0516-85707122 ...