更年期妇女为了平稳地度过更年期，要注意更年期的心理卫生。更年期妇女要根据更年期的身心特点去进行生活与工作……徐州妇幼保健热线：0516-85707122...

处于更年期前后的妇女，要特别注意保持口腔卫生。每天坚持早晚刷牙，睡觉前和早晨醒后进行“叩齿”锻炼并按摩牙龈……徐州妇幼保健热线：0516-85707122...

睡眠障碍亦是较常见的主诉，以失眠为多见。可表现为不能入睡，或入睡极易惊醒而不能再度入睡，或多梦，重者彻夜不眠……徐州妇幼保健热线：0516-85707122...

女性在更年期后，卵巢功能减退，雌激素分泌也大幅减少。失去了雌激素这把保护伞，胆固醇会升高，高密度脂蛋白降低，因此女性更易发生动脉粥样硬化……徐州妇幼保健热线：0516-85707122...

在皮肤尚未出现病态时，可以从养成良好的生活习惯做起，可以进行力所能及的体育锻炼，以促进血液循环，增加皮肤的营养……徐州妇幼保健热线：0516-85707122...

欢笑时，人体的各个器官能产生协调一致的振动，使神经处于兴奋状态，通过神经调节而促进人体分泌有益于健康的激素……徐州妇幼保健热线：0516-85707122...

由于到了更年期之后常有一些症状出现，这些症状虽然没有大的影响，可是常以这些症状的产生感到顾虑重重……徐州妇幼保健热线：0516-85707122...

进入更年期后的妇女，人体组织细胞逐渐减少，但脂肪组织逐渐增加，加上随着年龄的增长以及体力下降的原因，活动量也相对减少……徐州妇幼保健热线：0516-85707122...

女性朋友只要做好更年期保健注意事项，一样可以拥有美丽的容颜，使您韵味十足……徐州妇幼保健热线：0516-85707122...

最正确的做法就是咨询医生或者去医院就诊，在医生的指导下进行心理调整和药物治疗……徐州妇幼保健热线：0516-85707122...