全程导医网 徐州健康科普：新学期伊始，孩子们重返校园，开启了紧张的学习生活。在关注学习情况的同时，家长们也要多加留意孩子的视力健康。
近年来，我国儿童青少年近视率居高不下，开学后更是近视发生和加深的高峰期。徐州一院在这里提醒广大家长：近视是可防可控的。关注孩子用眼行为，及早发现视力下降信号，及时干预，科学护眼，让孩子拥有清晰“视”界!
这些行为，可能是孩子视力下降的征兆!
1. 看东西时习惯性眯眼、皱眉、歪头：这是孩子试图通过改变眼睛的焦距或角度来获得更清晰视力的表现。
2. 频繁揉眼睛、眨眼：视力模糊、眼睛疲劳会导致孩子频繁揉眼睛或眨眼。
3. 近距离看东西：看电视、看书时距离越来越近，或者写字时头埋得很低。
4. 学习成绩下降：看不清黑板上的字，导致注意力不集中，学习效率下降。
5. 经常头痛、眼睛酸胀：长时间用眼过度，会导致视疲劳，出现头痛、眼睛酸胀等症状。
新学期，如何科学护眼用眼?
1. 养成良好的用眼习惯：坚持“20-20-20”法则：每用眼20分钟，眺望20英尺(约6米)外的远处至少20秒。
2. 保持正确的读写姿势：眼睛距离书本一尺，胸口距离桌沿一拳，手指距离笔尖一寸。
3. 避免在光线过暗或过亮的环境下用眼。
4. 控制电子产品使用时间：非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟，每天累计不超过1小时。
5. 增加户外活动时间：每天保证2小时以上的户外活动时间，阳光可以促进视网膜释放多巴胺，抑制眼轴增长，预防近视。
6. 保证充足的睡眠：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。
7. 均衡饮食：多吃富含维生素A、C、E、叶黄素、玉米黄素等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓、鱼类等。
8. 定期检查视力：建议每学期至少进行一次视力检查，及时发现和处理视力问题。
检查视力的好处
1. 及早发现视力问题：定期检查视力可以及早发现近视、远视、散光等屈光不正问题，以及弱视、斜视等眼部疾病。
2. 预防近视加深：对于已经近视的孩子，定期检查视力可以监测近视度数变化，及时采取干预措施，防止近视度数过快增长。
3. 建立视力健康档案：通过定期检查，可以建立孩子的视力健康档案，方便医生跟踪孩子的视力发育情况。
家长是孩子视力健康的守护者
1. 以身作则，树立榜样：家长要减少使用电子产品的时间，多陪伴孩子进行户外活动。
2. 营造良好的用眼环境：为孩子提供光线适宜的学习环境，选择合适的桌椅高度。
3. 关注孩子的用眼行为：及时发现孩子视力下降的征兆，并带孩子到正规医院眼科进行检查。
4. 与学校保持沟通：了解孩子在校的用眼情况，共同做好孩子的视力保护工作。
清晰“视”界，从点滴做起! 让我们共同努力，帮助孩子养成良好的用眼习惯，远离近视困扰，拥有光明的未来!
如果您发现孩子出现了视力下降的情况，应及早到正规医疗机构眼视光门诊就诊检查，做到早预防、早发现、早治疗。
眼视光门诊就诊流程
1、预约挂号方式
01微信小程序
长按二维码 进入小程序
进入小程序，选择当天挂号或预约挂号，选择徐州市第一人民医院院区，按需选择视光中心专病或视光中心专家。
推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐
02电话预约
拨打门诊预约电话0516-85803289或68383289。
推荐指数：⭐⭐⭐⭐
03现场挂号
就诊当天在门诊楼(3号楼)任意挂号窗口或自助机挂号。
推荐指数：⭐⭐⭐
2预检注意事项
01通过微信小程序预约挂号人群
请至门诊楼3楼预检报到处自助取号，出示缴费页面进行视力、眼压检查。
02电话预约人群
来院后凭预约短信，在门诊楼任意挂号窗口或自助机上缴费。缴费成功后，前往门诊3楼预检报到处自助取号，出示缴费单进行视力、眼压检查。
03现场挂号人群
凭挂号单前往门诊3楼预检报到处自助取号，出示缴费单进行视力、眼压检查。
3、就诊注意事项
①若您挂的号是视光中心专病，需先到门诊3楼眼科2诊区分诊台报到分诊，在诊区大厅候诊，及时关注大屏幕叫号系统，等到您的号码时，前往相应诊室就诊。
②若您挂的号是视光中心专家，需前往门诊3楼眼科2诊区相应专家指定的位置，上交病历并接受问诊(具体请咨询分诊台导医)。
4、检查注意事项
根据医生问诊后开具的处方单，可前往收费窗口、自助机，或使用手机扫码缴费，并前往处方单右下角显示的详细检查地点，有序检查。
①眼视光门诊检查地点在门诊1楼眼视光中心，请持已缴费的处方单，在分诊台取号，再到相应区域(视功能检查室、验光室)等待叫号检查。
②验光注意事项：若医生开具了在院散瞳检查(验光)处方，请持缴费处方单前往1楼门诊药房领取散瞳药水，并在眼视光中心候诊区进行散瞳，流程如下：
上述流程完成后，即可取号等待验光检查。(参考医生医嘱，必要时需在散瞳结束后的第2天至1个月内，再次来院进行验光复查，或者配镜)
5、医生查看检查报告完成所有检查后，请持检查报告单，再次前往3楼2诊区分诊台报到，等待叫号就诊，根据医嘱，完成本次诊疗。
后期如需复诊，请提前预约。
徐州导医热线：0516——85707122
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