全程导医网 徐州健康科普：寒冬时节，万物潜藏，正是养生的黄金时机。心力衰竭患者的进补与调养尤为重要。由于心脏功能脆弱，不当的养生方式会加重心脏负荷，而科学合理的养护则能助力患者增强体质，安稳度过寒冬。
精准饮食 把控营养摄入
蛋白质是维持生命活动的关键，心衰患者需适量补充优质蛋白。像去皮鸡肉、牛肉这类瘦肉，脂肪含量低，适合采用煮、炖等烹饪方式，避免高温煎炸带来的高热量。鱼肉富含不饱和脂肪酸，对心血管有益，三文鱼、鳕鱼清蒸食用，营养又健康。蛋类每日1个水煮蛋为佳，奶制品选择低脂牛奶或酸奶，既能补钙，又能减少脂肪摄入。豆类可煮粥或打豆浆，但要控制量，防止产气过多影响心脏功能。
新鲜蔬果富含多种营养，对心衰患者至关重要。冬季的菠菜、白菜、萝卜、苹果、梨等都是不错的选择。菠菜可清炒或做汤，白菜能炒、炖或涮火锅，萝卜可凉拌、煲汤，它们分别在补铁、促进肠道蠕动和通气助消化方面各显神通。水果中的苹果，直接吃或做成苹果泥，能发挥降低胆固醇的作用;梨煮成汤，润肺止咳效果好。不过，合并糖尿病的心衰患者要严格控制水果摄入量，选择低糖水果并遵循医嘱食用。
控制盐和脂肪摄入是心衰患者饮食的关键。高盐会加重水肿与心脏负担，每日食盐量应在3克以下，远离咸菜、腌制品等高盐食物，同时警惕加工食品中的隐形盐。脂肪摄入过多会引发血脂升高，加重动脉粥样硬化，所以要减少动物油脂和油炸食品，多用橄榄油、亚麻籽油等，烹饪以清蒸、煮、炖为主。
中医调理 遵循辩证原则
中医根据不同症状将心衰分为多种证型。
心肾阳虚型患者，常表现为畏寒肢冷、下肢水肿等，可选用金匮肾气丸、真武汤温补肾阳、利水消肿。
气阴两虚型患者，若出现气短乏力、心烦失眠等症状，生脉散合炙甘草汤加减能起到气阴双补、养心安神的功效。
血瘀水阻型患者，面对胸闷胸痛、水肿尿少等问题，血府逐瘀汤合苓桂术甘汤加减可活血化瘀、利水消肿。具体用药需在中医师精准辨证后，依据患者个体情况调整。
日常调养 中药茶饮
强心生脉茶 适用于心阳亏虚者，可补气升阳、强心通脉。
养心通脉茶 对气虚血瘀患者有益，能益气活血、化瘀安神。
养心定悸茶 适合气阴两虚者，可补气养阴、宁心定悸。
饮用前务必咨询中医师，明确个人体质和病情。
起居有常 注重身心呵护
保暖是心衰患者冬季的重要任务。室内温度保持在18 - 22℃，并定期通风换气。外出时做好防护，戴上帽子、围巾、手套，穿上厚棉衣和保暖鞋，预防感冒，避免前往人员密集、空气不流通的场所。
适当运动能增强心脏功能，但要把控好度。选择阳光充足、温暖的时候进行散步、太极拳等运动，以微微出汗、不感疲劳为标准，每次20-30分钟，每周3-5次。运动前充分热身，运动中若出现不适，立即停止休息，必要时就医。
情绪对心脏影响显著，心衰患者要保持心情舒畅。冬季日照短，人易情绪低落，可通过听音乐、阅读、与亲友聊天等方式排解不良情绪，维持心理平衡。
心衰患者的冬季进补需要从饮食、中药、生活起居和情志等多个方面综合考虑，遵循科学、合理、适度的原则，做到精准进补，才能在寒冷的季节里养护好心脏，提高生活质量，与疾病更好地抗争。
作者介绍
赵 光
副主任中医师
1996年毕业于南京中医药大学。曾于江苏省人民医院和北京安贞医院学习进修心血管介入。
擅长中西医结合诊治高血压、冠心病、高脂血症、心律失常及心力衰竭等常见心血管疾病。尤其对各类心脏介入术后患者的中西医结合调理和心脏康复治疗有丰富的临床经验。
门诊时间：周一、周五全天。周四全天(第三门诊部)。联系电话：13775889610
徐州导医热线：0516——85707122
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