全程导医网 徐州健康科普：冬季泡脚是广受欢迎的养生方式，对于缓解疲劳、促进血液循环有着显著的效果。在泡脚时加入一些中药材，如生姜、艾叶和红花，还可以进一步增加疗效。但是，泡脚并非人人适宜，且在使用时也有诸多注意事项。
1、中药材的选取
★生姜
具有祛寒解表、改善微循环的功效，适合体质偏寒的人群。
★艾叶
有温通、逐寒湿的作用，对于关节疼痛、慢阻肺等症状有一定的改善效果。
★红花
活血化瘀、活血通经、活血止痛，适用于老年人关节疼痛、老寒腿等症状。
2、泡脚适宜人群与禁忌人群
1. 适宜人群：
一般成年人，特别是体质偏寒、血液循环不畅、易疲劳的人群。
2. 禁忌人群：
泡脚虽然说对大家有非常多的益处，但并不是人人都可以泡脚。
■儿童的皮肤比较细嫩，一般不要泡脚。如果泡，不要超过10分钟。对于更小的婴幼儿是不提倡泡脚的，因为泡脚的温度掌握不当会出现一些意外情况。
■孕妇泡脚时要注意避免使用活血化瘀类药物，包括红花、当归、川芎等，可能会引起子宫收缩。
■脚部有外伤，比如水泡、发炎、化脓、溃疡等，这类人群不建议泡脚。
■糖尿病足患者不建议自己在家里随意泡。如果要泡，需根据医生建议，选择符合个人情况的泡脚药材。糖尿病足患者的神经感觉不灵敏，对于温度的感知也不敏感，如果水温过高会烫伤皮肤，因此脚时可以请家人先帮忙试好水温。
■对于下肢有血栓的病人(动脉血栓、静脉血栓)要避免泡脚。
■高血压患者在血压稳定时可以泡脚。血压非常不稳定或剧烈波动时不建议泡脚。
■没有基础病但体质虚弱的老人泡脚时，建议有家人看护。来源：北京健康教育
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