全程导医网 徐州健康科普：军军上小学二年级，个子长得很快，但最近他总是说腿疼，睡一夜觉，早晨起来又好了。爸爸认为孩子长得快，肯定是因为缺钙才会腿疼。于是买了许多补钙的药物让军军吃，然而，军军的腿疼仍然时好时坏，没有多大改善。到徐州市中医院骨科检查，医生诊断是生长痛，嘱咐回家多休息。
生长痛的症状有哪些?
1、多为下肢疼痛 生长痛最常见的发生部位在膝、小腿和大腿的前面,偶尔会在腹股沟区,疼痛一般在关节以外的地方。典型的是双侧疼痛,也有一侧疼痛的。
2、多为肌肉性疼痛 生长痛主要是肌肉疼痛,而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象。
3、疼痛多发于夜间 生长痛最大的特点就是几乎都在晚上发生。难道孩子白天就不会感到疼痛?其实并非如此。白天时由于孩子的活动量比较大,就算感到不舒服,孩子也可能因为专注于其他事物而不易察觉。等到夜里身心都已放松下来,准备要好好休息时，“疼痛”的症状就会让孩子感到特别不舒服,甚至难以忍受。
生长痛怎么缓解？
转移注意力
用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引孩子。对待孩子要比平时更加温柔体贴，家长的鼓励和精神支持，才是最重要的镇痛良方。
局部热敷、按摩
爸爸妈妈可用热毛巾对孩子疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏力度，让孩子在温柔的抚摸下入睡。
补充营养素
让孩子多摄取促进软骨组织生长的营养素，牛奶、骨头、核桃、鸡蛋都含有弹性蛋白和胶原蛋白。维生素C对胶原合成有利，让孩子多吃青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
减少剧烈运动
“生长痛”不是病，不需要限制活动，但如果疼痛较重，应让孩子多休息，使肌肉放松，不要剧烈活动。
生长痛的食疗方
1、山药蹄筋汤
组方：山药250克，猪蹄筋(其他动物蹄筋也可以)100克，调料适量。
制法：将猪蹄筋泡软、洗净、切段,加清水适量炖沸，调入山药及调料，文火炖熟服食。
功用：养肝益肾，通络温筋。
2、养肝益筋冲剂
组方：杜仲、川断各50克,蔗糖适量,鸡血藤100克。
制法：将杜仲、川断、鸡血藤加水煎两次(每次半小时)，二液合并，文火浓缩后兑入蔗糖适量，做成冲剂。每次10克，每日3次，温开水冲服。
功用：补肝肾，益精血，通筋止痛。
作者介绍
李芹
副主任护师
骨科七病区护士长
江苏省第二届中医护理专业化护士，徐州市首届中医护理专科护士，从事骨科护理工作近二十年。
擅长运用中医护理技术解决骨科常见疾患。
