全程导医网 徐州健康信息：告别了周末的阳光，昨夜起，徐州下起了小雨。寒潮步步南下，这次要“冻真格”了!
徐州市肿瘤医院提醒：寒冷不仅仅会带来体感上的不适，还会给人体心脑血管带来较大的负担，心脑血管相关疾病的发生率也随之有了明显的增高趋势。
什么样的群体容易发生卒中呢?
徐州市肿瘤医院神经内一科主任李法强介绍，老年人的脑血管更为脆弱，继而更易发生脑卒中;肥胖人群血脂较高，且血脂沉积在血管壁，导致血管壁变脆，更易出现血管破裂的症状，还会导致血管壁变厚，使得管腔变狭窄或闭塞，从而容易发生脑卒中。此外，长期吸烟和酗酒者和患有高血脂、高血糖、高血压等基础疾病的人群也容易发生脑卒中。
“目前，虽然卒中的发病率很高，很多人的预防意识还较薄弱，卒中后也难以得到及时有效救治。”徐州市肿瘤医院神经内一科主任李法强提醒，生活中，脑卒中的预防方法是通过早期改变不健康的生活方式，积极主动的筛查以及控制各种危险因素，从而达到使脑卒中不发生或者推迟发生的目的。
李法强建议，预防卒中要注意几下几点：
首先，保持良好情绪。长期情绪不佳是脑血管病的一大诱因。为了预防该病发生，需要保持良好情绪，避免生气动怒和过于激动，保持愉悦放松的精神状态，压力较大时可以采取聊天和一些娱乐活动帮助改善。
其次，积极调理饮食。饮食不节可刺激脑卒中发生，比如暴饮暴食和过量饮酒等，因此就要注意调整一日三餐。建议可坚持低脂低糖饮食，合理控制食盐摄入量，不要进食过多肥甘厚味和油腻辛辣食物，最好做到戒烟戒酒。
再次，避免过度劳累。过度劳累可增加脑卒中发病几率。在日常生活中需要做到劳逸结合，晚上不能熬夜，避免用力过猛或突然剧烈性运动，尤其是老年人应该防止突然坐起及站立等体位改变，以便减少脑部缺血缺氧情况发生。
最后，控制自身危险因素。高血压、高血糖和高血脂是脑卒中的危险因素，一旦发现有类似病症，就需要及时给予控制，可以服用降压降脂和调节血糖类药物。
“定期检查可有效预防脑卒中。”李法强提醒，想要防治卒中，除了积极预防外，还需要坚持定期检查。一般可以对血压、血糖进行测量，检查心肺功能，必要时需要做脑血管造影、脑CT、头颈磁共振等检查项目，以全面了解大脑情况，及时发现异常。
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