全程导医网 徐州健康科普：诺如病毒来势汹汹，让人防不胜防，不过别担心，让我们了解下诺如病毒，学习 “五要五不要”防护措施，预防诺如病毒的侵袭。
一、病毒特点
1、致病能力强：诺如病毒只需极少的病毒量就可以传染，而一个人感染后，一次能排出数十亿个病毒粒子。
2、生存能力强：在0℃-60℃的温度范围内可存活，普通热水无法烫死诺如病毒，75%酒精、免洗洗手液也无法灭活诺如病毒。
二、传播途径
1.食物传播被诺如病毒污染的食物是重要的传播媒介。
2.水源传播饮用或接触被诺如病毒污染的水，如未经处理的井水、受污染的公共供水系统的水等，都可能感染诺如病毒。
3.人传人可通过粪口途径(包括摄入粪便或呕吐物产生的气溶胶)、或间接接触被排泄物污染的环境而传播。
三、症状表现
诺如病毒感染潜伏期为12-72小时，通常为24-48小时。
常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患者有头痛、畏寒和肌肉酸痛等。
儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多，粪便为稀水便或水样便。
四、预防措施
<五要>
一要勤洗手。用肥皂和流动水按照七步洗手法认真洗手，尤其是在饭前便后、接触公共物品后、准备食物前。
二要喝开水。确保饮用的是经过煮沸的干净水，不喝生水，以避免病毒通过水源传播。
三要吃熟食。食物要彻底煮熟煮透，尤其是贝类等海鲜类食品，避免食用生冷食物。
四要常通风。保持室内空气流通，每天至少通风两次，每次不少于30分钟。
五要打疫苗。如有相关疫苗上市，符合条件的人群应及时接种，增强对诺如病毒的免疫力。
<五不要>
一不要接触感染者。尽量避免与诺如病毒感染者密切接触，如共同用餐、共用生活用品等。
二不要在患病期间做饭。如果自己感染了诺如病毒，患病期间不要为他人准备食物，以免传播病毒。
三不要去人群密集场所。在诺如病毒高发期，尽量减少前往人员密集、空气不流通的场所，如商场、游乐场等。
四不要随意处理患者呕吐物和污染物。患者呕吐物和污染物中含有诺如病毒，处理前应做好自身防护，用含氯消毒剂进行彻底消毒。
五不要忽视症状。一旦出现恶心、呕吐、腹泻等疑似诺如病毒感染的症状，要及时就医，并主动告知医生相关情况。
预防诺如病毒，从“五要 五不要”做起，让我们共同守护自己和家人的健康，远离诺如病毒的侵扰。
徐州导医热线：0516——85707122
