全程导医网 徐州就医指南/徐州心理频道：徐州市东方人民医院老年三科副主任医师孙秀媛，通过病例分析讲解：老年焦虑——不容忽视的“隐形杀手”。
刘大娘，今年70岁，最近总觉得心烦，莫名想发脾气，听见别人大声说话就烦，有时感头晕，浑身难受，不能躺，不能坐，不愿吃，不能睡等，总觉得身上乏力，一点小的家务活也不想干。自己和家人都很重视，住院做了一溜检查，筛肿瘤，查内分泌代谢，都正常，什么问题也没有发现，从检查结果来看，完全称得上健康。
那是怎么一回事呢?
步入老年对许多人来说，是一个全新的开始，他们通常面临着身体器官功能的衰退、慢性疾病的困扰，加之认知功能逐渐衰退，对环境的适应能力减弱，很容易引发各种心理问题，老年焦虑症就是其中之一，如果不能妥善应对，可能也会为他们的心理健康带来负担。此时，有效的心理调节，以及来自家人的关怀，就显得十分重要。
如何识别老年焦虑?
1.老年焦虑症存在客观的诱发因素，如对死亡的恐惧、对身体日益衰弱的担忧、对生活环境改变的不适应等。
2.患者对自身情感体验存在表达困难，不会说“我很紧张，很担心”等，而是用“我感到难受，身体不舒服”“我可能得了什么病”来表达焦虑情绪。
3.常伴有睡眠障碍和植物神经紊乱现象，如“入睡困难、肌肉紧张、食欲不振、做噩梦、易惊醒、眩晕心悸、尿频、便秘或腹泻”等。
4.患者对声音和光线很敏感，会格外关注每天大小便的次数与顺畅等，为自己的心烦不安找借口。
5.患者常伴有慢性躯体疾病，如糖尿病、冠心病等，并服用多种药物。
老年焦虑临床表现?
担忧，紧张、着急、烦躁、害怕、不祥预感、惊恐等，可伴有注意力不集中，警觉增高，记忆障碍等
老年焦虑，如何防治?
1.怀疑老年人有焦虑症，要尽早寻求专业医生的帮助。
2.协助老年人调整对自身的认知，使他们正确认识死亡，认识到焦虑症不是器质性疾病，对生命没有直接威胁，而是可以被治疗的。
3.家人应花足够时间的陪伴和积极倾听老年人的心理感受，并给予支持性回应和指导。部分老年人患焦虑症与生活事件有关，如退休、丧偶或家庭成员有重大变故等。在这种情况下，身边的亲友可鼓励老年人讲出自己的心理感受，一方面给老年人提供一个宣泄消极情绪的机会，实现精神上的解脱;另一方面，合理开导可以避免老年人产生不良认知。
4.保持良好的家庭气氛，在生活上关心、体贴老年人。
5.鼓励老年人积极参加户外活动、社区工娱及老年大学的兴趣班等，通过和同龄人抱团消除孤独感。
另外，对于老年人自身也需要注意应对自身情绪调节。首先，对于老年期出现的各种衰退现象，要有思想准备，以乐观的态度面对;保持一定的人际交往，仍然投入到社会生活当中去;适度参加体育锻炼，保持身体健康。其次，坚持学习，活到老，学到老。最后可以培养或者坚持一些兴趣爱好，做到老有所乐。
宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒!
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