全程导医网 徐州就医信息：小林有个爱好，喜欢上下班坐公交车的时候听歌。车上人多，为了能够“声临其境”，小林不得不把音量调很大。时间一久，小林发现，自己的听力好像下降了……
2018年3月3日是第十八个全国“爱耳日”， 今年的活动主题是“听见未来，从预防开始”。说到预防，还是要从日常小细节入手，仔细“爱耳”，多多警惕“偷走”听力的不良生活习惯。
我院耳鼻喉科副主任、副主任医师江继贤提醒，人类的听力极为脆弱，其与大脑很相似，耳内毛细胞和大脑神经元细胞均无法再生，因此耳聋离我们一点也不远。那么，生活中的“听力小偷”有哪些?
小偷一：工作压力
随着生活节奏加快，人们的工作压力日渐增大，导致精神高度紧张、疲惫等因素所致的突发性耳聋屡见不鲜。
专家提醒：突发性耳聋患者必须及时就医，平日加强锻炼，增强体质，注意劳逸结合，少熬夜，少喝酒，少吸烟，勿过度劳累。 ”，多多警惕“偷走”听力的不良生活习惯。
小偷二：入耳式耳机
在公交车等公共环境下，背景噪声有时会达70分贝。为了屏蔽外界声音，人们在使用耳机时会不自觉地提高音量。久而久之有可能会造成永久性且不可逆的听力损伤。
专家提醒：国际上常采用“60~60原则”保护听力，即耳机音量分贝须少于60分贝，耳机音量须少于最大音量的60%，连续使用耳机时间须少于60分钟。同时，在公交车及其他嘈杂环境中最好不要佩戴耳机。
小偷三：3个不良生活习惯
1、很多人擤鼻涕时，喜欢同时捏住两侧鼻子用力擤，这样会使鼻涕冲浪般“冲进”中耳，使中耳内的器官“溺水”，导致听力损害;
2、一些不正确的掏耳朵姿势，如用牙签、针、发卡等尖锐物品掏耳朵，容易造成鼓膜穿孔;
3、未消毒过的挖耳勺或其他不干净的物品掏耳朵，会造成外耳道发炎。
专家提醒：听力一旦受损，请患者立即就医，以免错失最佳治疗时间。
小偷四：“三高”
不良饮食习惯容易导致高血糖、高血压、高血脂，有文献报道，糖尿病患者的耳聋发生率高于正常人。这是因为“三高”会损害耳朵内的细胞及神经，且耳聋的发病过程缓慢，不易察觉。
专家提醒:对于“三高”患者，生活中需注意积极治疗，控制“三高”病情;定期前往医院检查血糖、血压及血脂，保持健康饮食及作息。
义诊：爱耳日，我们在行动!
义诊通知：3月3日是第十八个全国“爱耳日”，徐州市中心医院将在3月3日上午举行“爱耳日”义诊活动。
义诊时间：3月3日(本周六)上午8:30-11:30
义诊地点：2号楼门诊4楼耳鼻喉科诊室
优惠：义诊期间免除诊察费
义诊专家：
江继贤 耳鼻喉科副主任 副主任医师
擅长：各种喉功能保全性手术、甲状腺手术、咽旁间隙肿瘤手术、颈淋巴结清扫术、头颈肿瘤术后的仪器修复等。
门诊时间：周四、周六全天
咨询电话：13338960976
陈军 耳鼻喉科 副主任医师
擅长：鼻内窥镜下微创治疗鼻息肉、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲及鼻腔良性肿瘤
门诊时间：周五、周六全天
咨询电话：18952170870
徐州导医热线：0516-85707122
