全程导医网 徐州就医信息：所谓生活，如鱼饮水，冷暖自知。
吴明(化名)，大家眼中的职场精英，学历高，职位高，收入高，地位高。正是年轻力壮，春风得意之年。但吴明却觉得眼前的生活“一点意思也没有，什么时候才是个头啊?”
在徐州市东方人民医院，吴明被诊断为抑郁症。专家赵后锋提示说，抑郁症更容易在所谓精英人士群体中发生。
吴明的烦恼：大家说的好日子，我觉得没意思
从研究生毕业入职场那天起，吴明就像铁人一样不知疲倦，天天忙忙碌碌。在单位，吴明很受欢迎，同事都说他能力强，是不可多得的人才，同时，他也深得领导的赏识，一步一个脚印，不惑之年已经做到了公司高管。
在亲人眼里，吴明是家人的主心骨，是父母的骄傲，是儿子的偶像。
每当别人羡慕吴明的工作和生活时，吴明总是哭笑不得地应付。作为大家眼里的成功人士，吴明在外面看起来很风光。但只有妻子知道，吴明最近三个月情绪越来越不好，在办公室雷厉风行，风风火火的，可回到家便唉声叹气，有时还会独自在卧室流泪，多次流露“活的太累”、“什么时候才能了了?”的苦闷。最近一段时间，吴明睡眠也出现了问题，凌晨三四点钟醒来就辗转难眠了。
日前，在妻子的陪同下，吴明来到市东方人民医院抑郁症专病门诊求助于赵后锋主任医师。
吴明患有抑郁症
“尽管别人看起来我能力很强，做的也很好，但我什么时候停下来休息过，节假日别人可以带着家人外出，我即使和家人在一起，脑子里也总是在想公司的事办得怎么样了、怎样才能做的更好?”
吴明说，眼看明年公司就要上市了，但还有许多做不完的事情，他自己像陀螺一样停不下来了，常常暗自叹息这样的日子何时是头?吴明说，他真的想像小沈阳说的“眼睛一闭不睁，这辈子就过去了”。
“在公司还要强打精神，说不定哪天我真的坚持不下去就……”
吴明感觉眼前一片黑暗。
在东方人民医院，经相关心理与电生理等专科检查结合病史，吴明被确诊为抑郁发作。接下来，吴明将在这里接受一段时间的药物和心理治疗。赵后锋表示，针对吴明的情况，系统治疗以后会恢复得很好。
为什么“成功人士”多发抑郁症?
抑郁症是当前最常见的心理障碍之一。抑郁症就像一种瘟疫，大肆蔓延，却又无声无息。抑郁症患者常有痛苦的内心体验，是“世界上最消极悲伤的人”，自杀率高，所以称“隐性杀手”，也有人称“第一号杀手”。
抑郁症的发生除生物学因素外，心理压力在抑郁症的病因学上等同于生物学的影响，因此无论是对于抑郁症的预防，还是在抑郁症的治疗与康复中，心理减压均为必需。
赵后锋表示，大量数据表明，近年来，抑郁症常侵袭学历高、有相当身份地位的成功人士，特别是高级管理和行政工作人员，所谓的“白、骨、精”。在社会中，他们表现得十分“强悍”，仿佛不知疲倦，不容别人置疑。但内心深处却感到极度痛苦、压抑、忧愁和悲哀。这是因为，男性受传统价值观的束缚，要求扮演坚毅强壮的角色，能扛得住所有的压力，久而久之，“弹簧就崩断了”。
让身体和心灵都慢下来，远离抑郁
如何远离抑郁，成就完美生活，赵后锋的建议是：
一、要有充分的心理准备面对压力：要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力。同时心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境心事重重，对于”功成名就”者，更是如此“高处不胜寒”。
二、正确地评价自己，尽管“功名在握”，仍需保持一颗平常心，不要把下一步的目标定得高不可攀，仍应遵守“凡事量力而行”的原则。
三、学会丰富个人业余生活、发展个人爱好：生活情趣往往让人心情舒畅，绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，不要做“功名”的奴役，
应从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。
四、放慢一下工作速度如果你被紧张的工作压得喘不过气来，工作应“有张有弛”，在感到“心身疲劳”时最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息一下，可能你会做得更好。
五、要培养自己有一个宽广豁达的胸怀与人为善，大事清楚小事糊涂。郑板桥一句“难得糊涂”传诵至今，就是因为其中道出了人生至理。
六、处理好事业与家庭的关系：对于成功人士来讲在创业阶段常忽略了感情与亲情，就像新近播放的电视连续剧《人民的名义》里面的市委书记李达康。须知家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是互动的，家和万事兴，无力“齐家”，恐怕也难以“平天下”。
当然，如果真的出现了抑郁症的倾向，应及时就医，并注意自行调节：
一、不要自责。抑郁症是一种疾病功能性精神障碍，具有神经介质的改变，就像高血压、糖尿病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病”，而应明白自己需要专业的系统治疗，积极踏上寻求康复的治疗之路。
二、认真遵循全病程治疗理念，依照处方服药，定期就诊，防止复发。
三、简化生活。适当改变一下生活，如果发现某事太难做，干脆置之不理。
四、丰富业余活动。参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动，即使一开始你只是个旁观者，也不要放弃这些机会。这样的活动能让你逐渐恢复自信，对改善抑郁大有益处。
本期专家：赵后锋 徐州市东方人民医院主任医师，徐州市心理卫生研究所所长，徐州医科大学硕士研究生导师，中国矿业大学大学生健康教育中心兼职教授。同时任中国心理康复专业委员会委员，江苏省突发事件卫生应急专家咨询委员会心理援助组委员，徐州市心理卫生协会副理事长兼临床心理专业委员会主任委员，徐州市优秀专家。曾申报并完成省市级科研
课题7项;发表专业论文52篇;主编高校教材《心理健康教程》;参编《少年儿童精神卫生指南》、高等医学教材等。擅长抑郁障碍的基础与临床;精神疾病的药物筛选;健康与临床心理咨询等。门诊时间：周一、周三
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