全程导医网 徐州健康信息：据调查，我市30%的成年人存在睡眠障碍，60%的患者失眠是由焦虑、轻度抑郁导致。如今，现代人的生活压力之大，或多或少都会存在一定的睡眠障碍，那么我们该怎样尽力去克服这些问题，保证充足的失眠，健康生活呢?值此“世界睡眠日”来临之际，徐医附院神经内科主任耿德勤为我们列举出了三种症状，并且给出了相应的治疗措施。
1.焦虑症
焦虑症是一种现代流行疾病，似乎人人都有焦虑症，这种负面情绪吸走了我们的精力和注意力，让我们难以得到宁静和幸福，生活和工作的效率变得低下。
当今社会瞬息万变，人们不知道未来会发生什么，所以内心充满焦虑。而焦虑就像心灵感冒，会让身心都受伤。所有人的焦虑情绪从轻到重会分为4个层次，先是身体紧张，常觉得无法放松，习惯于眉头紧锁;然后爱出汗、眩晕、呼吸急促、老想去大小便;之后就会对未来产生莫名的担心，如担心工作和健康;最后发展到对周围环境和别人的言行都充满了警觉。
30岁的刘先生是某公司的一名主管，以前他是一个班组的“头”，由于工作出色，管理能力强，前段时间被公司提拔升成了更高级别的主管，手下管辖的人员从原来的十几人增加到40多人。责任大了，压力也大了，刘先生一时手足无措，生怕干不好，辜负了领导的信任与栽培，每晚满肚心思，难以入眠。结果第二天上班，头脑昏昏沉沉，工作总是出错，自信心也受到重创。久而久之，刘先生陷入了恶性循环。以前大会上侃侃而谈的他，现在只要当众发言，就语无伦次。
万般无奈下，刘先生只好求医，来到徐医附院神经内科，医生判断其患了典型的“焦虑症”，对他做了耐心细致的心理疏导，再辅以情绪稳定剂等药物治疗，最终，刘先生的病情得到了有效的控制和改善。
2.抑郁症
抑郁症听起来可能离我们很遥远。其实，抑郁症是一种疾病，就像感冒一样，每个人都有可能患上。抑郁症也是最常见的精神障碍之一。我国抑郁症的终身患病率达6%左右。大约有70%的抑郁症患者有失眠症状，而失眠障碍患者中抑郁症的患病率比非失眠障碍患者高3-4倍。失眠障碍与抑郁症或其他精神障碍之间关系密切。
26岁的大学陈老师也备受抑郁症困扰。性格内向的她，研究生毕业后，顺利进入我市一知名大学任教，但是从象牙塔走出，进入社会工作，陈老师显得很不适应，她总怕讲错话，也不合群，不喜欢与人交流，还慢慢生出了自卑心理。后来意识到问题的严重性，在父母的陪同下，陈老师来到徐医附院神经内科。专家们确诊她患了轻度抑郁，一方面为其做心理咨询辅导，心理疏导和认知治疗;另一方面，给她进行抗抑郁药物治疗。现在，陈老师已经恢复了健康，心态积极乐观，工作主动上进。
耿主任表示，从目前就诊情况看，抑郁患者有所增加，其中各年龄群都有，小到十几岁的学生，最大的还有90多岁的老人。
“应多观察自身变化，判断是否有抑郁倾向，比如心境抑郁，对活动失去兴趣或愉快感;没有节食体重明显下降，或者体重明显增加；失眠或睡眠过多；疲倦或缺乏精力，感到自己无用；思维能力或注意集中能力减退。最严重的后果会产生自杀倾向。”耿主任表示，有抑郁倾向的人群要多倾诉，必要时还需心理疏导。一旦发现心理问题已引起某些身体疾病了，要及时就医，可以通过药物治疗。
3.强迫症
在一家医药公司工作的卢小姐“忍不住”转发了一条几乎是为她度身定制的微博———“忍不住”这个短语，概括了她的行为特点：隔几分钟总“忍不住”看一下手机，生怕漏掉了短信或电话;出门后老是怀疑煤气没关，走到小区门口了还是“忍不住”折回家检查;明明已经很困了，第二天上午还有任务，却还是不肯上床睡觉，美剧看完一集总“忍不住”再看一集……“我知道这些行为和担忧都无意义，但就是忍不住！”卢小姐几近抓狂。
“更有甚者，一天能洗手几十次，每次都要洗上好长时间，甚至把手上的皮肤洗烂。”耿主任介绍了几个临床的病例，“强迫症”的表现可谓五花八门：每晚入睡前，衣服要按照统一的顺序脱掉，如果哪件衣服的顺序脱错了，那就得穿回去再重新脱;进门时，先迈哪只脚也有规定，不小心迈错了，就得退回去重新进;摆放东西也要一丝不苟，按顺序放好，错一点都百爪挠心……
据耿主任介绍，强迫症(OCD)即强迫性神经症是一种神经官能症，属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。
耿主任强调，近年来统计数据提示强迫症的发病率正在不断攀升，有研究显示普通人群中强迫症的终身患病率为1%～2%，约2/3的患者在25岁前发病。强迫症因其起病早、病程迁延等特点，常对患者社会功能和生活质量造成极大影响，世界卫生组织(WHO)所做的全球疾病调查中发现，强迫症已成为15～44岁中青年人群中造成疾病负担最重的20种疾病之一。另外，患者常出于种种考虑在起病之初未及时就医，一些怕脏、反复洗手的患者可能要在症状严重到无法正常生活后才来就诊，起病与初次就诊间可能相隔十年之久，无形中增加了治疗的难度，因此我们应当提高对强迫症的重视，早发现早治疗。
专家介绍：耿德勤，徐医附院脑科医院副院长，神经内科主任。神经精神病学教研室主任，教授，主任医师，博士研究生导师，任中华医学会行为医学分会委员、世界中医药联合会睡眠医学专业委员会常务理事、亚太区神经化学会会员、江苏省医学会江苏省医师协会行为医学专科分会副主任委员、江苏省医学会神经病学分会变性疾病学组委员、江苏省心理学会医学心理专业委员会副主任委员、江苏省心理卫生协会副理事长、徐州市心理卫生协会理事长，是10余本国内外医学专业杂志的编委和审稿专家。
擅长：脑血管病、帕金森病和神经症的诊断和治疗。
门诊时间：周三、周五全天;记忆障碍门诊：周六上午
徐州健康热线：0516-85707122
