日前，记者从市机关医院获得一组体检数字：某单位近600人接受体检，其中近50%的受检者患有代谢综合症，近90%的女性患有乳腺增生，男职工近50%患有脂肪肝。面对这样一组数字，专家说，以上三种病症是现代“职业白领”普遍的症状，工作压力大、生活节奏快是原因之一，但通过自我调节，白领健康可以有所改善，因为健康掌握在自己手中。
中青年成脂肪肝的主要人群
“脂肪肝眼下似乎尤其青睐城市白领一族，患者越来越年轻，30－40岁的城市白领正成为脂肪肝的主要人群。”中心医院体检中心魏礼棠说。这可能与检查对象全为从事脑力劳动有关。此外还和生活水平较高，饮食结构中脂肪与碳水化合物摄入较多有关，另外与不规律的工作、生活和行为习惯有关，如:工作压力大，睡眠不规律，经常熬夜，长时间静坐伏案工作，出门坐车，缺少运动和锻炼，不良饮食习惯，吸烟、饮酒等。这些特点容易引发肥胖，影响脂肪的代谢，使血液中甘油三脂、胆固醇贮存过高，形成高脂血症，沉积到肝脏而形成脂肪肝。
专家处方：
专家介绍了几种形成脂肪肝的原因及防治方法：
1.营养过剩及肥胖者，要减少饮食的热量摄入。
2.糖尿病、病毒性肝炎所致患者应从控制血糖、调整免疫做起，以促使脂肪代谢恢复正常，效果比较理想的产品有保肝久清胶囊等。
3.酗酒及酒精性脂肪肝要先戒酒，同时配合保肝治疗。
4.营养不良者应补充蛋白质、维生素，并消除导致营养不良的各种因素。
乳腺增生与精神紧张有关系
市一院乳腺科余振梅介绍：引起乳腺小叶增生的原因很多，但主要与内分泌失调或精神紧张有密切关系。乳腺小叶增生在临床上主要表现为：月经来潮前5-7天，乳房胀满疼痛，月经来潮乳房胀痛缓解，乃至消失，待下次月经来潮前又出现周期性的变化。发病初期有乳房痛，以后出现肿块，或有乳头淡黄溢液，使病人很紧张。另据统计约有1%-3%的本病患者可能会转变为乳腺癌，所以，妇女都应重视预防乳腺小叶增生症的发生。
专家处方：
预防乳腺小叶增生平时应注意几点：?
1、要保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意；?
2、要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能；?
3、注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治疗期间应遵医嘱；
4、要有和谐的性生活，不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节；
5、不长期使用含有激素的化妆美容品；不过食含有激素类的滋补品和使用激素类药物治疗本病。
? 一旦发现乳房肿块或有月经周期乳房胀痛、乳头溢液等现象时，应及时到专科医院检查，以防隐患。
肥胖是代谢综合症的元凶
代谢综合征是高血压、血糖异常、血脂紊乱和肥胖症等多种疾病在人体内集结的一种状态，直接导致严重心血管疾病的发生，并造成死亡。
矿总院内分泌科主任蔡可英介绍：大腹便便的人患代谢综合征的最多，可以从以下三点来判定是否得了代谢综合征。
1、你的血压是否超过140/90mmHg？
2、你的空腹血糖是否超过6.1mmol/l？或餐后血糖超过7.8mmol/l？
3、你的空腹血甘油三酯是否超过1.7mmol/l？
如何三项指标均超标，就要非常注意了。
专家处方：
一个信念：与肥胖决裂。
二个要素：不多吃一口，不少走一步。
三个不沾：不吸烟、不酗酒、不熬夜。
四个检查：定期检查血压、血糖、血脂、血黏度。
五六个月：减肥不求速成，每月减一两公斤即可，五六个月后就很见成效。
七八分饱：饮食上要“总量控制、结构调整、吃序颠倒”，即每餐只吃七八分饱，进餐时先吃青菜，再吃肉类，最后快饱时再吃点我们以往说的主食。
远离西式快餐，尤其是儿童，长期吃西式快餐对身体健康、发育都会产生明显的不利影响。
咨询电话：0516-85707122
阅读下一篇
矿总医院成功救治一名白血病患者
