全程导医网 徐州东方医院/心理频道：随着时代进步的同时，我们生活中生活节奏变得越来越来，都市人不断增加的工作生活压力，也催生了各种各样的疾病。“神经官能症”就是普遍存在于白领人群中的一种疾病，下面就请徐州市东方人民医院心理专家副主任医师李辉介绍神经官能症要怎么调理吧。
注意!神经官能症要这样来调理
1、注意适当的休息，在现在紧张的环境中，很多人会为了学习、工作而不断的给自己压力的情况，一整天下来都在努力的工作、学习，没有空余的时间去调节自己的身心健康，所以在紧张的学习工作之余，要适当的参加一些文体活动，帮助消除疲劳的情况，松弛一下大脑，而且患者还要避免过多的奢侈的情况，在现在的生活中要面对现实，不能给急于求成，而且不要好高骛远。
2、要胸怀宽广，当遇到什么不如意或者是不称心的事情的时候，不要太过于斤斤计较，不要动不动就大动干戈，对待人要宽容随和，要让自己的生活变得有规律才行，在工作、生活上最好能够安排的有规律一下，而且还可以进行适当的社交运动的情况。
3、善于心理解脱，当自己身处在逆境或者是被某一件事情压得透不过气来的时候，要保持镇静，或者是暂时的将这件事情搁一搁，让自己回忆一些愉快的往事，可以想象一下成功的欢乐，那么心情就会变得轻松很多，而且也会变得豁达，这样都有利于清理思绪，战神逆境的情况。
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