45岁——绝经期门槛前的恐慌

　　到了45岁，你的经期正徘徊在规律和混乱之间。因为步入这个年龄段的女性，几乎都经历过“前绝经期”——绝经的前奏。这也就意味着从此荷尔蒙的变化将导致情绪和身体上的诸多症状。在绝经的前几年，女性的行经周期会变得相当古怪，以前从不迟到的老朋友也成了“没准儿”的拜访者。

　　你的正常流量

　　绝经之前的时间内——女性一般在51岁时绝经，或是47～55岁的年龄段内——一些女性会发现行经流量增大。　　原因是你的身体即将停止生产卵子，所以身体忙于生产具有能力的卵子。因此，身体制造更多有刺激小囊的荷尔蒙，这样也就增加了流血量。不过，接近50岁时行经量将渐渐减少。

　　你的头号问题——不规律的经期

　　提早、迟来、延长或者干脆不来。“在前绝经期，女性的周期可能会改变，”美国得克萨斯医学院专家说：“没有规律，没有节奏，甚至没有理由。”在很少的情况下，延长的或是过多的月经意味着子宫癌，所以在有类似症状时最好去看医生。失眠、盗汗、情绪化或头疼也会干扰你。这些症状主要是荷尔蒙减少分泌所引起，主要是雌激素（甲状腺与垂体的疾病也会引发类似症状，请与医生确诊）。乐观的一面就是：“处于前绝经期的女性通常拥有更旺盛的精力。”

　　◆45岁的PMS对策

　　女性40岁以后，经前综合征开始复发。有些女性会错误地把经前综合征当做是绝经，因为它们的周期都很有规律（这是明显的区别：前绝经期的表现虽然也很像经前综合征，但其特征却是不规律地行经）。经前综合征的特有情绪化症状（比如焦虑）和思维能力变化（比如健忘）都会加剧。所以，要尽快以攻为守，对症下药。

　　当然，荷尔蒙带来的诸多不舒适症状不一定全部要用药物搞定，医生除了给你开处方外，还有别的高招，比如以下对策：规律地运动；减少咖啡因摄入及少吃多餐都能缓解症状。如果失眠，那么在睡前吃点东西，比如甘菊茶搭配饼干。45岁遭遇的月经问题很多与咖啡因和饮酒有关，尽管酒能制造暂时的昏睡感，但是它反弹的效果足以给你一个不眠之夜。