全程导医网 徐州心理频道：轻度抑郁症是重度抑郁症的“前度”，这个时期的抑郁症患者是治愈的“黄金时期”，所以对于抑郁症患者来讲一定要抓住时期，趁虚直入，而精神愉悦可战胜轻度抑郁症。
徐州精神病院（南湖医院）专家沈学武介绍，轻抑郁症患者往往有自我封闭的倾向，如果不积极突破心灵的困境，可能不容易改变长期忧郁的情缘突破的好方法之一，是与一位理想的伴侣相知相借、相互关怀，有了情感上的寄托应是脱离优郁症的方法之一。
除了精神愉悦之外，抑郁症患者也要寻找适当的人说出你这些年来心中的委屈或痛楚，将心事埋藏于内心对心理有极负面的影响。如果实在找不到了解你或可信任的人，不妨寻求心理辅导人员的协助，该注意的是低沉的情绪，时间拖得越久，越不易改善忧郁的心情。
徐州精神病院（南湖医院）专家沈学武强调，当你已尽了最大的努力来抵抗轻郁症，却仍无大大进展的话，可考虑到医院找精神科医师开副作用较小的抗忧郁药，像百忧解，应可暂时改善病情。但仍要提醒你的是，大部分的心理疾病要靠周遭亲友给予长期的关怀与尊重。
所有的抑郁症都能够把自己紧闭的那一扇心门给打开，保持一个愉悦的心情，相信你很快就能够脱离抑郁症的大队的。
