全程导医网 徐州精神频道：要想做好躁狂症病人的预防，首先要从小就开始培养自己开朗、豁达、容纳的性格，绝对有效的预防躁狂症的发生;其次要多交朋友，为自己营造一个良好的人际关系环境，遇到问题时要辩证的看待，“每一朵乌云都镶有金边”，事物总有美好的一面，要积极乐观的看待生活。
徐州精神病院（南湖医院）专家尤加永说，有些人不善于自我调整，常常会出现失眠，饮食不佳甚至出现倦怠心理，从而激发了躁狂情绪，严重的患者还会莫名其妙的发脾气，甚至做出伤己伤人的举动。针对躁狂症病人的具体预防，专家给出建议如下：
1、在假期结束前的一两天开始调整生活状态的节奏是最理想的。如果没能提早调整，在休假结束后的第一个星期，日常作息也要符合工作状态时的作息，准时入睡和起床。千万不能上班了，还像休假时一样肆无忌惮地玩乐，否则很难适应从清闲到紧张的转变。经过自我调节仍觉得情绪、状态、睡眠不能改善，应求助精神或心理专科医生。
2、有遗传病史，性格内向、孤僻、敏感，环境适应能力差及曾经受到较大精神刺激的人要时刻备好预防意识，警惕病情发作，及时治疗。躁狂症已经是一种非常严重的精神疾病了，如果发展为精神分裂，就会为将来的治疗带来更大困难，患者也会承受更大的痛苦。
