全程导医网 徐州口腔频道：徐州口腔医院专家程庆涛表示，在饮食上有所注意，可以让您的牙齿美白效果更佳。水、薄荷、芹菜、香菇等可以有非常好的美齿效果。
1、喝水：美白牙齿最简单的方法就是喝水了，喝水有利于清洁口腔，避免色素的沉淀。不过有的地区水质特殊，含四环素等矿物质较多，通过饮水机过滤后会更好。
2、薄荷：薄荷能减少口腔内细菌的滋生。无糖口香糖,嚼食可增加唾液的分泌量，中和口腔内的酸性环境，从而抑制致龋菌的生长。
3、芹菜：芹菜作为饭桌上的美食，它有天然牙刷的美称。因为芹菜中含有大量的粗纤维，它不但可以刺激胃蠕动，促进排便,还能保护牙齿。
4、香菇：香菇也是不错的牙齿美白的食物,其所含的香菇多醣体，可以抑制口腔内某些致病菌的生长，从而抑制了牙菌斑的形成，起到了防龋美白的效果。
饮食对牙齿美白有好的效果，但有的患者牙齿色素沉淀较严重，已经深入牙齿内部。这种情况下想要美白牙齿，需要通过医疗美白的方式深入美白。
