全程导医网 妇科频道：在日常生活中，我们应重视性器官的自我保护，不要让它受到污染和伤害。每次过性生活前双方都应该洗个澡，刷刷牙，没有条件的也要清洗一下下身。主要清洗女性的外阴、肛门和男子的阴茎、肛门。
徐州市中医院妇科专家欧晓青介绍说：不少男子认为男的比女的干净，不需要清洗下身。其实男子的包皮和龟头之间都积存有分泌物形成的包皮垢。包皮垢不仅会引起男子自身发生包皮炎、龟头炎，还会通过性交污染女方的性器官。
因此男子也应养成经常清洗下身的习惯，每次清洗时应将包皮推上去，将包皮翻到冠状沟上方，将暴露的阴茎头和阴茎沟里面的包皮垢清洗干净，然后清洗大腿根部、阴毛，最后清洗肛门，要注意将肛门皱褶里面的残留粪渣清洗干净，以免在性生活时带入女方阴道。
女方在平时及性生活前后一定要经常清洗外阴部，但一定要讲究方法，清洗时最好淋浴，且从前(外阴)到后(肛门)清洗，最好不要经常冲洗阴道，用保健洗液冲洗阴道更是得不偿失。
徐州市中医院妇科专家欧晓青介绍说：因为女性的阴道有自洁作用，女性的阴道上皮细胞内含有丰富的糖原，而正常妇女的阴道中寄生着一种叫阴道乳酸杆菌的细菌，它能使这些糖原分解为单糖，再分解成乳酸，使阴道内环境呈酸性，pH值保持在4～5。那些宜于在碱性环境中生长的病原体因此会受到抑制，这就是阴道的自净作用。如果女性频繁地冲洗阴道，特别是用洗液，乳酸杆菌就会减少，这样会破坏阴道内的微生态平衡，造成菌群失调。
最近国外学者分析了30年来有关妇女阴道冲洗的报道，结果发现，每周冲洗一次或一次以上者，可明显增加盆腔感染的机会，中度增加宫外孕的危险，冲洗越频繁，盆腔感染的危险性就越大。带宫内节育环特别是带有尾丝的节育环的妇女，阴道一旦发生菌群失调，致病菌就会乘虚而入，沿宫颈上行至子宫和输卵管，引发盆腔炎。
徐州市中医院妇科专家欧晓青提醒说：因此已婚妇女为保持生殖器官的健康，每天清洗外阴，不必频繁冲洗阴道，特别是慎用洗液冲洗阴道，若有不安全性行为或阴道内发生炎症，可在医生的指导下选择合适的阴道洗液使用。
