冬季人工流产后应该如何自我保健

　　由于冬季是较为寒冷的，身体常常会出现不适症状。这个时候就要做好流产护理了。听听徐州妇幼保健院妇产科专家的介绍。

　　冬季也是不安分的季节，有很多女性再为冬季人流后的护理方法所困扰，因为人流后产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，术后的护理方法是很重要的。

　　根据冬季人流后的护理方法我们做出了以下总结：

　　1、慎寒温随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

　　2、调饮食前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同;坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。

　　3、劳逸适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

　　4、人流后要勤清洁头发、身体也要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。