全程导医网 徐州心理频道：近年来，网络直播迅速兴起，在发挥积极作用的同时也存在一些乱象，特别是一些游戏、打赏活动等让很多人甚至青少年沉溺其中。
徐州市东方人民医院儿少二科主治医师刘强介绍，青少年在浏览互联网时并不能十分明确屏幕内的是非曲直，长时间泡在网上也可能会导致青少年出现网络成瘾的情况。在这个过程中，孩子们可能会接触到一些不良事件和错误信息，而使用屏幕时间过多还可能导致睡眠问题、阅读时间减少、社交和户外运动时间被替代，进而引发体重异常、学习成绩下降以及情绪问题等诸多问题。
14 岁的小宇(化名)原本怀揣梦想，却因学业压力接触手机网游及直播后深陷其中，直至辍学。家庭也因此陷入混乱，亲子关系紧张。好在小宇父母及时寻求专业帮助，在医生的巧妙心理疏导下，小宇认识到逃避学业、游戏成瘾的危害。医生为小宇制定了替代行为计划，父母也同步接受专业培训，改善沟通方式。6个月后，小宇成功控制游戏时间，自信重返校园，亲子关系也重归亲密。
刘强表示，帮助孩子摆脱网瘾，可从以下几方面做起。首先，借助大学生手机成瘾倾向量表等评估工具，对孩子是否有网瘾风险及程度进行客观量化评判，从而了解其心理健康水平。其次，采用综合、双向、多手段的治疗模式。心理行为治疗方面，包含个体、家庭、团体参与的动机增强治疗、认知行为治疗、箱庭治疗、健康教育等;物理及药物治疗方面，可采用经颅磁治疗、生物反馈治疗，药物治疗作为辅助。最后，还可以帮助孩子选择性使用网络，或借助外力建立限制网络使用时间表、戒断特定网络应用、使用提醒卡片列出网瘾问题、列出被忽略日常活动并排序，同时帮助孩子认识到戒网的好处。通过这些方法，可以有效帮助青少年远离网瘾，重塑健康心理。（来源：都市晨报 记者 张翔宇）
医生简介
刘强
徐州市东方人民医院儿少精神二科，主治医师，大学本科学历，目前徐州医科大学研在职究生在读。毕业以来一直从事临床精神卫生专业，对于睡眠障碍、焦虑及抑郁障碍、强迫障碍、精神分裂症等精神疾病的治疗具有丰富的理论知识和临床经验。
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