全程导医网 徐州心理频道：亲爱的朋友们，您是否经常在夜晚辗转反侧，难以入眠?或者虽然睡了一整夜，醒来却依然疲惫不堪?这可能是睡眠质量不佳的信号。人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，作为生命所必须的过程，良好的睡眠可以保证大脑的正常运转，提高生活、工作效率，舒缓自身情绪，增强人体抵抗力，降低患病风险，完整的睡眠是健康不可缺少的组成部分。
睡不着、睡不好、醒不来给人们造成了严重困扰，睡眠障碍已成为不可忽视的健康隐患。
1 什么是睡眠障碍?
睡眠障碍是指在睡眠过程中出现的各种问题：睡眠时间异常或睡眠过程中出现异常行为，主要包括失眠、睡眠过度、睡眠呼吸暂停综合症、不安腿综合症等。其中，失眠是最常见的睡眠障碍，主要表现为入睡困难、睡眠浅、易醒。
2 如何诊断睡眠障碍?
人们一旦出现睡眠障碍症状，容易导致情绪焦虑，影响身心健康，所以，找准睡眠障碍病因、明确诊断很重要。多导睡眠监测---为睡眠障碍患者找准病因，精准治疗。
3 什么是多导睡眠监测?
多导睡眠监测(PSG)是当今睡眠医学中的一项重要新技术，在睡眠研究界被称为诊断睡眠障碍疾病的"金标准"，它可记录人睡眠时的脑电、心电、肌电、眼电、胸腹呼吸、鼾声、口鼻气流、血氧饱和度、体位等10余项生理信号以及音视频数据，是唯一可以客观、科学地记录和分析睡眠的仪器，通过分析整晚的睡眠记录，了解睡眠结构和质量，医生根据睡眠报告制定后续的治疗方案。
4 哪些症状需要做多导睡眠监测?
1. 各种原因引起的失眠：主要表现为入睡、半夜易醒、睡眠时间不充足或睡眠质量差。
2.睡眠呼吸暂停综合征：表现为睡眠时打鼾、反复呼吸暂停、常伴有日间思睡、注意力不集中、失眠、疲劳、情绪障碍等。
3.发作性睡病：主要表现为难以控制的思睡、发作性猝倒、睡瘫， 入睡幻觉及夜间睡眠紊乱。
4.异态睡眠：是指在入睡、睡眠期间或从睡眠中觉醒时发生的非自主性躯体行为或体验，如梦魇、睡惊症、睡行症。
5.睡眠相关运动障碍：如不宁腿综合征、睡眠相关性磨牙、周期性肢体运动障碍等。
6.神经系统疾病与睡眠障碍：睡眠相关性癫痫等。
5 如何做多导睡眠监测?
睡眠监测是无创操作，不影响患者正常睡眠状态。只需要在晚上睡觉前将电极片、导联线用胶布粘贴到身体指定部位，采集一些睡眠相关的生理信号的过程即可。医生通过判读分析采集到信号，出具一份能为临床诊断提供依据的可靠的睡眠监测报告。
6 多导睡眠监测注意事项有哪些?
请注意，进行多导睡眠监测前，您需要遵循一些准备事项，如监测当日白天尽量少睡，以保证夜间睡眠质量，监测前避免剧烈运动，并保持精神情绪稳定。
我们如何帮助您?
1.根据监测结果，医生将为您制定个性化的治疗计划。
2.我们提供非药物治疗建议，如生活方式调整、睡眠卫生教育等。
3.对于需要的患者，我们将提供药物治疗及非药物治疗，如睡眠认知行为治疗、经颅磁刺激治疗、静电治疗等治疗。
祝您安心入眠，拥有健康睡眠!
专家简介
付丹
主任医师，老年精神三科主任，心理治疗师，江苏省医师协会睡眠医学专业委员会委员，徐州市心理健康促进会睡眠医学专委会副主任委员，徐州市心理卫生协会睡眠障碍专业委员会委员。长期从事老年精神医学临床工作，对老年期精神障碍、老年期抑郁障碍、老年期焦虑障碍、老年性痴呆、睡眠障碍等精神科疾病及心理治疗具有丰富的临床经验。
徐州导医热线：0516-85707122
