走进徐州妇幼保健院母婴康复基地云龙部---产后康复训练

　　全程导医网 徐州健康：“产后产妇面临许多问题亟待解决，产后康复非常重要!”

      徐州市妇幼保健院母婴康复中心主任成敏荣再三强调。孕妈妈在生产完宝宝之后恢复需要较长的一段时间，且形体不易恢复。产后恢复不好会出现许多病症还会留下后遗症。每年的5月20日是“中国母乳喂养日”，是呼吁全社会都来关注和支持“母乳喂养”的观念，让母亲和宝宝建立更紧密的关系！值此节日来临之际，我们亲临徐州市妇幼保健院母婴康复中心，全方位体验康复中心对母婴的亲情呵护。

　　集医疗、保健、教学、科研、预防为一体

　　　徐州市妇幼保健院是一所集医疗、保健、教学、科研、预防为一体的三级甲等妇幼保健院、徐州医学院附属妇幼保健院。徐州市妇幼保健院母婴康复中心是徐州市妇幼保健院一级科室，目前是淮海经济区规模最大、服务项目最全的母婴康复中心，也是徐州地区最为专业、最系统的产后医学康复机构。

　　成敏荣主任介绍，徐州市妇幼保健院母婴康复中心科室设置齐全，康复治疗手段完备，技术力量雄厚，拥有先进的医疗设备，现代化的管理理念。母婴康复中心包括两大部分：主要是产后康复和儿童康复，坚持以人为本，以病人为中心，以维护妇女、儿童的健康为己任，全面提高医疗保健质量。中心医务人员凭借饱满的热情、严谨的作风、精湛的医术，为患者服务，让每个家庭收获健康和幸福。

　　徐州市妇幼保健院母婴康复中心由保健院本部(的三楼康复门诊、理疗室、产后42天门诊)和云龙部(云龙社区服务中心四楼)组成。中心的云龙部，位于云龙社区服务中心的四楼，开展专业发汗、卵巢保养、上门服务、产后形体恢复套餐、乳腺问题、产后疲劳解除、盆底康复治疗等康复技术服务，得到产妇认同与推荐。另外，市妇幼保健院本部专门开设了产后42天门诊盆底肌、床边服务、切口会阴理疗、催乳通乳、产后尿潴留等产后康复等项目，中心有妇产、乳腺、中医等多学科专家权威支持。

　　引进先进设备仪器，促进产妇盆底功能恢复

　　成主任表示，产妇在产后会出现阴道异常、各种尿失禁、子宫脱垂、性不快等一系列不适症状，主要原因就是盆底功能产生障碍。一些产妇生产后不注意这方面的恢复治疗，久而久之就会产生以上情况，严重时还会对以后的生活产生不利影响。盆地肌肉像一个有弹性的网，承托着盆腔脏器。一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍。盆底功能障碍虽然不会威胁患者生命,但会造成生理、心理及社会功能的退缩,并影响生活质量。

　　“在欧美及日韩等发达国家和地区，已经普及了盆底肌肉评估、生物反馈训练和电刺激治疗，对产后42天的妇女常规进行盆底肌肉训练，从而大大的减少了盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生，提高生活质量。”成主任说。

　　母婴康复中心专门引进了(目前世界先进的盆底康复肌肉)治疗仪，运用电刺激法、生物反馈法和盆底肌肉锻炼法综合治疗盆底肌肉损伤，避免了药物和手术治疗的副作用，为提高患者的生活质量开辟新途径。电刺激能提高神经肌肉的兴奋性，促进神经细胞功能的恢复。盆底生物反馈治疗能够指导患者进行正确的、自主的盆底肌肉训练，并形成条件反射。为患者在日常生活中的自行训练提供更多便捷，也能减少日后妇科炎症的发生。

　　产后康复，最好的治疗就是预防

　　成主任提醒广大新妈妈在照顾幼儿的同时也不可忽略自身的身体恢复与训练。新妈妈可以做些产后康复操等盆底康复训练，减少腹部用力，而且要尽量避免进行提重物、长时间蹲、 跳跃以及仰卧起坐等高强度活动。另外要及时进行产后42天门诊常规检查的特别是盆底肌力评估，以便及时做盆底康复治疗，目前我们已治疗近百例效果显著。

　　针对盆底肌肉恢复，成主任还专门为产妇介绍了一种颇为有效的训练方法--- kegel训练(盆底肌肉训练)。这项训练是1948年由Arnold Kegel 首次提出，产妇可有意识地对以肛提肌为主的盆底肌肉进行自主性收缩，以加强控尿能力及盆底肌肉力量，它是最为传统的非手术治疗方法。在日常生活中，产妇也可试做缩紧肛门阴道的动作，每次收紧不少于3-5秒，然后放松3-5秒，连续做15-30分钟，每日进行2-3次，或每日做150-200次，6-8周为1个疗程，4-6周患者有改善，3个月就有明显的效果。女性朋友也可在等车、做家务、看电视等的间隙时间，尝试做这个运动，可减少盆底肌肉松弛的几率，提高身体素质和性生活质量。

　　传统“坐月子”会使身体严重变形，肥胖臃肿、性生活不和谐、恢复日常工作状态用时长、盆底疾病，产后恢复不好会出现许多病症还会留下后遗症。因此，新妈妈应特别注意产后恢复，自行锻炼与专业支持相结合最宜。

　徐州妇幼保健热线：0516-85707122