全程导医网 健康焦点：江苏省抗癌协会吴建中秘书长透露了一组数据：目前，我国每年新增癌症病例337万，相当于每分钟就有6.4人患癌，每年因癌症死亡150万。70%以上的癌症患者一经发现就是中晚期。“与此同时，全国癌症死亡率达到了13%，即每7-8人就有1人因癌症死亡。”与会的南京市第一医院肿瘤内科主任陈锦飞介绍，我国现有癌症患者700万人,估计到2015年末,患者将达到1000万，我国80%以上的患者被诊断时,病情已经发展到中晚期。
南京：肺癌成第一“夺命癌”
秦叔逵教授透露，我国肝癌发病人数约占全球的55%，死亡率占全球的50%，而江苏、浙江、上海肝癌患者又占全国50%左右。南京情况如何?据南京市疾控中心发布的《2013年南京市居民病、伤死亡原因简析》，南京肺癌、胃癌、肝癌和食管癌四大癌发病率最高，占南京十大死亡杀手中的4席。当年，南京因癌症离世的有1.2万人左右，平均每天32人死于癌症。
癌症可能这样“找上门”
开灯睡觉易患癌症
有的人喜欢开灯睡觉，觉得心里有点安全感。但是，或许你还不知道，危险正在慢慢接近你。久而久之，这部分人患癌症的风险会高于正常人。陈锦飞介绍，人的大脑中有个叫松果体的内分泌器官，夜间当人体进入睡眠状态时，松果体会分泌褪黑激素，这种激素在深夜11时至次日凌晨分泌最旺盛，天亮之后便停止分泌。褪黑激素的分泌，可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降、心跳速率减慢，心脏得以喘息，使机体的免疫功能得到加强，消除疲劳，甚至还有毒杀癌细胞的效果。如果人在睡觉时开灯，就会抑制人体褪黑激素的分泌，使人体免疫功能降低。因此，开灯睡觉不但影响人体免疫力，而且容易患癌症。有研究发现，经常值夜班的人，癌症的发生率比正常人要高。
“老生气会得癌”有道理
“生气容易得肿瘤，全世界都知道。如果心理状态不好，那就是白吃白锻炼了。”陈锦飞介绍，“不良个性和情绪是癌症启动和发展过程中的危险因素之一。”据了解，上世纪50年代末60年代初，我国曾做过一次大型的食道癌调查，发现个性急躁、易怒的男性最易得食道癌。
此外，从上世纪70年代开始，国外就有了C型行为容易导致癌症的研究成果。所谓C型行为，是美国学者1977年在研究哪些人易得恶性黑色素瘤时提出的一种性格类型，主要特点就是“过分耐心，回避冲突，过分合作，屈从让步，控制负性情绪，追求完美”。在国内的临床研究中我们也发现，乳腺癌和中年患胃癌的人多是这种性格，爱生闷气，自我压抑，不擅表达。由此可见，“老生气会得癌”是有一定道理的。
专家教你 防癌十招
1.在正常体重范围内尽可能地瘦。因为包括结肠癌、乳腺癌、肾癌在内的6种癌症，都已证实与身体肥胖有关，特别是腹部肥胖风险更大。
2.每天至少从事30分钟身体活动。有充分证据表明可以预防结肠癌，可能预防肺癌和乳腺癌，以及可预防那些与肥胖有关的癌症。
3.避免含糖饮料。它会刺激大脑中的味觉中枢，让人们更想吃东西。
4.多吃蔬菜、水果、谷类和豆类。每人每天蔬菜的摄入量从150克增加到400克，患肺癌的危险性可减低50%，患胃癌的危险性可减低60%。
5.红肉每天少于80克。加工肉类，尽可能少吃。
6.任何类型的含酒精饮料是多种癌症的原因之一。可增加口腔和咽喉、食管以及原发性肝癌的危险性。
7.限制盐，每人每天不超过6克盐。避免盐腌食品，少吃剩菜，不吃发霉和不新鲜的食物，三餐规律。
8.不推荐用膳食补充剂。提倡通过日常膳食增加营养素摄取。
9.母乳喂养。进行6个月完全母乳喂养，有助于降低母亲患乳腺癌的几率。
10.不吸烟和不嚼烟草。烟草是肺癌的主要诱因，吸烟加饮酒大大增加癌症危险性。
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