全程导医网 徐州就医指南：急性心肌梗死是冠心病的一种严重类型，虽然经过及时有效的治疗后病情可能会趋向稳定，但这并不意味着冠心病的消失。冬天是心肌梗死的高发期，而且在春节假期生活习惯常会有所改变，加上饮食无度、生活不规律等因素，更易发生心肌梗死加重或猝死事件。对此，徐州市第一人民医院心血管内科梁毅主任向大家提出防范急性心肌梗死的“七攻略”。
攻略一：科学饮食。
对心脏病患者来说，养成健康的饮食习惯格外重要。春节的家宴上，常摆满珍味佳肴。这时，应少食多餐，绝不能暴饮暴食。胃肠进食过多也会使横膈上移，挤压心脏，或因消化食物，血液过多地集中于胃肠，使心脑等重要脏器相应缺血。可多选全谷、高纤维食物、含维生素A较多的红葡萄酒、胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等新鲜蔬菜水果、鱼类等。俗话说“四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如没有腿的”。也就是“四条腿”的猪牛羊不如“两条腿”的鸡鸭鹅，而“没有腿”的鱼对心肌梗死患者最好。另外，要注意合理膳食，均衡营养，少吃含盐分高的食物，如酱菜及腌制品，这是减轻心脏负荷、防治心衰、避免水肿的有效措施。
攻略二：远离烟草。
长期大量吸烟会引发大动脉粥样硬化，小动脉内膜增生肥厚，使整个循环系统血管逐渐僵硬。烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常及血小板粘附性增加。所以，春节长假中，选择戒烟对心脏病人获益颇多。
攻略三：饮酒适度。
节日的筵席上，往往“酒逢知己千杯少”。此时，有高血压、糖尿病、冠心病家族史的人，若贪恋杯中之物，就有可能受到冠心病尤其是急性心梗的“偷袭”。
攻略四：适度锻炼。
冬天天气冷，老人更易出现血管收缩，血液流动性差，致使血压较平时升高，心脏的负荷也增加，而且受寒还会引发呼吸系统的疾病，从而引起心肌缺血，加重心脏的负荷，轻易导致心肌梗死。那些患有心脏病的老人，冬季尽量不要到户外锻炼，不妨选择在室内锻炼。而且锻炼时间应操控在45～60分钟，锻炼时运动量也不能过大。如需外出，最好选择上午10点后比较合适，主要是避开凌晨到早晨心肌梗死发病率最高时间段。外出时，要留意保暖。
攻略五：避免过劳。
临床中，过劳是春节期间心梗突发的主要诱因，操办饭菜、聚会玩乐易使人过度劳累。机体疲劳时，免疫力低就会使抵抗力下降，一旦受寒冷或情绪刺激会使血管收缩，血液黏度增加，冠脉血管阻力增大，造成心肌缺血缺氧，最终使冠状动脉斑块破裂、血栓形成，引发急性心肌梗死。
攻略六：及早识别心肌梗塞的先兆。
虽说心肌梗塞发病突然，但有50%以上的病人在心梗发生前几周或前几天会出现一些先兆症状。及早识别这些症状，可有效地预防心肌梗塞的发生和发展。心肌梗塞的常见先兆症状有下列几种：近期内心绞痛发作频繁，含服硝酸甘油类药物无效;近期内常在睡眠中发生心绞痛;突然感到胸闷不适，并在活动后有心悸、气短、呼吸困难的表现;胸痛剧烈，并伴有恶心呕吐、出汗、胸闷、心慌等症状。患者在出现上述任一症状后，如能立即到医院诊治，可有效地降低心肌梗塞的发生率。
攻略七：药箱最好放在随手可取处。
一些老人不愿意假期去医院看病，甚至擅自将一些常用药物停用，其实这样做格外危急。高血压患者的降压药需长期服用，而一旦停药，会有脑出血、脑梗、心肌梗死等危急。脑血管病患者一旦停药会使血药浓度降低，加重脑部缺血，易诱发脑血栓形成。有老人的家庭最好预备一个小药箱，将硝酸甘油、速效救心丸、麝香保心丸、阿司匹林等常用药放在随手可取之处，以防出现心肌梗死等突发情况时可做应急处理。
建议大家，节日保持情绪稳定，身心放松，保证充足的睡眠。过度兴奋或身体劳累，都是心脏病的大忌。 (黄玉梅)
专家链接：
梁毅，心内二科副主任、主任医师。毕业于镇江医学院，从事心内科介入工作多年，多次在北京安贞医院心内科、上海胸科医院进修冠心病PTCA、支架植入，擅长冠心病急性心肌梗死、疑难、复杂病例的介入诊断、治疗。
专家门诊时间：周五全天
徐州导医热线：0516-85707122
攻略一：科学饮食。
对心脏病患者来说，养成健康的饮食习惯格外重要。春节的家宴上，常摆满珍味佳肴。这时，应少食多餐，绝不能暴饮暴食。胃肠进食过多也会使横膈上移，挤压心脏，或因消化食物，血液过多地集中于胃肠，使心脑等重要脏器相应缺血。可多选全谷、高纤维食物、含维生素A较多的红葡萄酒、胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等新鲜蔬菜水果、鱼类等。俗话说“四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如没有腿的”。也就是“四条腿”的猪牛羊不如“两条腿”的鸡鸭鹅，而“没有腿”的鱼对心肌梗死患者最好。另外，要注意合理膳食，均衡营养，少吃含盐分高的食物，如酱菜及腌制品，这是减轻心脏负荷、防治心衰、避免水肿的有效措施。
攻略二：远离烟草。
长期大量吸烟会引发大动脉粥样硬化，小动脉内膜增生肥厚，使整个循环系统血管逐渐僵硬。烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常及血小板粘附性增加。所以，春节长假中，选择戒烟对心脏病人获益颇多。
攻略三：饮酒适度。
节日的筵席上，往往“酒逢知己千杯少”。此时，有高血压、糖尿病、冠心病家族史的人，若贪恋杯中之物，就有可能受到冠心病尤其是急性心梗的“偷袭”。
攻略四：适度锻炼。
冬天天气冷，老人更易出现血管收缩，血液流动性差，致使血压较平时升高，心脏的负荷也增加，而且受寒还会引发呼吸系统的疾病，从而引起心肌缺血，加重心脏的负荷，轻易导致心肌梗死。那些患有心脏病的老人，冬季尽量不要到户外锻炼，不妨选择在室内锻炼。而且锻炼时间应操控在45～60分钟，锻炼时运动量也不能过大。如需外出，最好选择上午10点后比较合适，主要是避开凌晨到早晨心肌梗死发病率最高时间段。外出时，要留意保暖。
攻略五：避免过劳。
临床中，过劳是春节期间心梗突发的主要诱因，操办饭菜、聚会玩乐易使人过度劳累。机体疲劳时，免疫力低就会使抵抗力下降，一旦受寒冷或情绪刺激会使血管收缩，血液黏度增加，冠脉血管阻力增大，造成心肌缺血缺氧，最终使冠状动脉斑块破裂、血栓形成，引发急性心肌梗死。
攻略六：及早识别心肌梗塞的先兆。
虽说心肌梗塞发病突然，但有50%以上的病人在心梗发生前几周或前几天会出现一些先兆症状。及早识别这些症状，可有效地预防心肌梗塞的发生和发展。心肌梗塞的常见先兆症状有下列几种：近期内心绞痛发作频繁，含服硝酸甘油类药物无效;近期内常在睡眠中发生心绞痛;突然感到胸闷不适，并在活动后有心悸、气短、呼吸困难的表现;胸痛剧烈，并伴有恶心呕吐、出汗、胸闷、心慌等症状。患者在出现上述任一症状后，如能立即到医院诊治，可有效地降低心肌梗塞的发生率。
攻略七：药箱最好放在随手可取处。
一些老人不愿意假期去医院看病，甚至擅自将一些常用药物停用，其实这样做格外危急。高血压患者的降压药需长期服用，而一旦停药，会有脑出血、脑梗、心肌梗死等危急。脑血管病患者一旦停药会使血药浓度降低，加重脑部缺血，易诱发脑血栓形成。有老人的家庭最好预备一个小药箱，将硝酸甘油、速效救心丸、麝香保心丸、阿司匹林等常用药放在随手可取之处，以防出现心肌梗死等突发情况时可做应急处理。
建议大家，节日保持情绪稳定，身心放松，保证充足的睡眠。过度兴奋或身体劳累，都是心脏病的大忌。 (黄玉梅)
专家链接：
梁毅，心内二科副主任、主任医师。毕业于镇江医学院，从事心内科介入工作多年，多次在北京安贞医院心内科、上海胸科医院进修冠心病PTCA、支架植入，擅长冠心病急性心肌梗死、疑难、复杂病例的介入诊断、治疗。
专家门诊时间：周五全天
徐州导医热线：0516-85707122
