全程导医网 徐州健康信息：在时尚潮流的影响下，传统的秋裤早已被爱美女性抛弃，且不用说各种臃肿的棉衣棉裤，更难在衣柜里觅到踪迹。哪怕零下温度，寒风肆虐，大街上仍旧会有裹着短裙的袅娜身影，可谓美丽动人。其实，大家也知道，冬季的赞美一涉及到“动人”必然会与“冻”字相关。可是大多数女性仍然坚持“冻”字诀，将短裙、短裤进行到底，全然不顾身体受寒，或是关节疼痛。
案例：冬天穿裙子 小腿酸疼还有些肿
近两个月以来，市中心医院骨关节外科门诊连续接到不少年轻女患者，她们有的是关节疼痛，有的干脆就是关节炎。
市民肖小姐昨日到医院就诊时，她的膝盖疼痛已经持续发作了近两周。肖小姐是一家时装店的店长，因为工作需要，入冬以后，她每天仍穿着短裙打底裤去上班。“其实也不冷，我上面是一件羊毛衣，下面是1条保暖裤和1条加厚打底裤，然后裹件长款羽绒服，除了等公交之外，室内都是有暖气的。”肖小姐说，让她意外的时，12月初，她开始感觉小腿酸疼还有些肿，特别是膝盖处时不时有刺痛的感觉。“最初以为是碰哪了，没太注意，但是这两天疼得太厉害了，都站不起来。”面对医生，肖小姐一脸迷茫：“我又没做什么剧烈运动，怎么能把膝盖给伤到了呢?”
市中心医院骨关节外科副主任医师王涛诊断后指出，肖小姐的膝盖伤痛正跟她的日常穿着有关联。王涛说，相对于冬季寒冷的环境，肖小姐裙装和打底裤的装束过于单薄，很容易引起受凉，而一旦受凉就会使膝盖局部经络风寒湿邪人侵，所以最伤关节。
有的年轻女士患上“老寒腿”
今年32岁的何女士，年纪不大，可膝关节疼痛却是老毛病，每到冬天就感觉腿部酸麻胀痛而且还有沉重感。何女士说，以前她是一年四季都会穿裙子，后来查出关节有问题后就尽量不在天冷的时候穿裙子。“前两天家里停暖，我也没多加衣服，还跪着擦地板，结果第二天这腿和膝盖就疼得动不了，只好来看医生。”
九七医院疼痛康复科的李峰厚医生说，最近医院里来了不少年轻女性患者，其关节疼痛原因多半都是跟受凉有关。像何女士这样已经患上关节疾病的年轻女性不算少，不过有些人因为没有感觉到明显的症状，自己并不清楚，更不知道防护。其关节疼痛原因多半都是跟受凉有关，还有一些竟然还是一到冬天就反复发作的“老寒腿”。“她们这样的患者，若是在天冷的时候再穿得少些，时间一长，等到关节出现疼痛、红肿时，才到医院检查，病情往往就很严重了。”
链接：为啥日韩女人不怕冷?从小注重耐寒锻炼
“在日本韩国，女人冬天里都穿着短裙去上班，也没有见人家都得关节炎，难道我们穿几天裙子就会生病?”一些冬天喜欢穿裙子的女性很是不解。有关专家指出，日本韩国的小学生除了一年四季穿短裤短裙上学外，还特别注重耐寒锻炼，冬天里经常可以看见小孩穿着短裤打雪仗，这就使女性从小就适应较低的气温，身体耐寒性好。相比之下，我国的绝大多数女性从没有经过这样的锻练，也就缺少可比性了。由于身体素质在青春期发育以后逐渐定型，所以一般说来，白领丽人们的体质由于相对体力锻炼少而属于文弱型，体质较弱，可能一时能够忍耐住寒冷，但是寒气实际上已经侵入人体了，为以后的疾病埋下了祸根。
显然，耐寒锻练之所以重要，是因为它能预防冬季严寒对人体健康的影响，有效提高人体各组织器官的免疫功能，增强耐寒能力，减少寒冷季节易发的疾病。平时没有耐寒锻炼的经历，冬天为了美丽穿裙子是不能算耐寒锻炼的，不仅不能起到防病的作用，还会受寒得病。
专家说法：“裙装关节炎”都是爱美惹的祸
一般而言，膝关节、骨关节病多发于50岁以上人群，但现在很多年轻女孩身上也有了这些病症。“估计都跟冬季的短裙装有关”，王涛说，进入冬季后，关节病症的患者逐渐增多，尤其是近段时间，门诊迎来了不少20岁-30岁左右的女性，“近半个月来，这种年轻女性患者每天都有十来个。”
据分析，现在很多女性因为爱美，即使降温也是长靴裙子配打底裤的打扮。但长靴再长，也很少长过膝盖，而裙子和打底裤的保暖性能很差，膝关节暴露在冷空气中，最容易受寒，时间一长，造成膝部血循环不好，使腿部血管痉挛，膝关节周围供血减少，最终导致关节抵抗力下降，很容易患上关节炎。“门诊时，看到裙装的年轻女士，如果是来看膝关节疼痛的，医生打量一番就能知道是穿得太少或是受风着凉引起的疼痛。”王涛说，这样的女性患者刚开始可能感觉膝关节不舒服，然后会有疼痛感，时间越长，痛感也随着升级，有不少病人到后来连上下楼梯、下蹲、跑步都会痛得不行。
“冻”出来的问题要治本在于保暖
“这种关节病都是‘冻’出来的问题，想要治本就在于保暖。”市三院骨一科主任欧阳晓表示，关节病越早预防和干预效果越明显，尤其是年轻人，更应该在早期保护好关节。欧阳晓指出，最近门诊发现，除了爱穿裙子的年轻女性，也有一些男青年因为穿着单薄而出现关节疼痛问题，“有的小年轻在零下的天气里还只穿一条单裤，不受凉才奇怪呢。”
欧阳晓建议，冬季寒冷时节，最好根据天气变化增添衣物，穿着以保暖为主，如果爱美的女性非要穿裙子，最好在较厚的打底裤外穿上长度到膝盖以下的裙子，气温低的时候最好再配上暖和的靴子。虽然每个人的耐寒能力不同，但有一个通用标准，如果感觉手凉，说明身体着凉了，提示穿着过于单薄，建议要增添衣物。
食疗也能加强抵抗力及耐寒能力
中医专家提醒，女性要加强抵抗力及耐寒的能力，还可以尝试一下在冬季吃各种粥。身体虚弱的女性可选用一些平补之品，如大枣山药粥、糯米八宝粥等。脾胃虚弱、消化不良者，可以食用具有健补脾胃作用的扁豆、红枣、莲子、山药等补品。此外，要注意养阴护阳，应选食一些滋养润燥的食物，可以多喝莲子粥、枸杞粥以及八宝粥等，要适当补食牛、羊肉，以补阳滋阴、温补血气、增强体质抵抗力，更起到润泽脏腑的效果。
此外，医生还建议平时不要穿着高跟鞋走长路或长时间站立，以免增加关节承受力，加速关节退变。坚持适量体育锻炼，提高人体各组织器官的免疫功能，增强耐寒能力。
延伸阅读
受凉受寒，还会导致“宫寒”
对于大多数女性来讲，寒凉是身体健康的大敌。虽然导致关节疾病的原因很多，比如磨损等，但是冬天穿得少肯定是诱发因素之一。除了引起关节疾病，受凉受寒还可能会引起月经异常和痛经。中医上说，冬天最容易寒邪入表，如不注意保暖，寒气走窜入里，就会导致“宫寒”，引起月经推迟、月经减少、痛经等疾病。
市中医院生殖中心首席专家徐侠指出，经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否。“有些女性为了漂亮，在冬天也穿短裙、丝袜，又或贪吃生冷食物，使身体受寒，寒邪易伤阳气，影响气血运行，痛经则随之而来。若本身是虚寒体质，平日就怕冷，更经不起寒气的侵袭，痛经的发作往往更加剧烈。”
冬季由于早晚温差大，容易造成人体生物钟紊乱。人体免疫力降低，如果不注意保暖，很容易得多种疾病。年轻女性应改变不良着装习惯，冬季一定要注意经期保暖，不要为了美而穿得太单薄。在穿着上除了腹部和腰部要保暖，四肢也要够暖，以免寒气走窜;饮食方面应避免吃生冷食物，尤其是寒性体质的人，不宜吃雪糕、冷饮等，可多喝温水;经期前后用红糖、生姜、益母草和鸡蛋煮水喝;可适当喝些红酒。同时要多加强锻炼，增强自身的抵抗力。
徐州导医热线：0516-85707122
