全程导医网 徐州健康新闻：“这孩子真可爱，白白胖胖的!”“孩子还是吃胖点好，壮实!”“白白胖胖的，多有福相啊!”……孩子小时候，最好各个都是一圈圈的米其林宝宝，这才说明奶奶、妈妈们的养育技巧一级棒。可随着孩子慢慢长大，这一圈圈的米其林如果还黏在宝宝身上，奶奶、妈妈们可就要发愁了。
记者翻阅《2013年徐州市小学生体质健康监测研究报告书》发现，我市对7-17岁的青少年的肥胖状况进行了调查，结果显示，7-9岁肥胖率最高，男孩是女孩的3倍。
哪个年龄组最胖?
小学、初中、高中哪个年龄组的孩子最容易发胖呢?7-9岁、13-14岁、16-17岁，从这三个年龄段的数据来看，7-9岁男生组的超重率最高，达到了18%，也就是说五个男孩子里就有一个小胖墩，7岁男孩和7岁女孩的数据显示，男孩的肥胖率是女孩的3倍。
13-14岁的肥胖率高于16-17岁年龄组。无论是市区还是县区，男生的肥胖率均高于女生。随着年龄的增长，男、女生的肥胖率呈现下降趋势。市区的学生肥胖率要高于县区的。比对江苏省2012年肥胖率数据和2010年全国的肥胖率数据，可以清楚地看到：我市初中学段学生的肥胖率高于省值和国家值。
小学阶段的男孩为啥比女孩胖?
其实，只要观察现在孩子们的特点，就能分析出来为啥小学阶段的男孩比女孩胖了。
在小学阶段，男孩和女孩比起来，运动量总体差不多的，但男孩胃口可能更好，更爱吃一些，尤其爱吃汉堡、膨化食品、爱喝碳酸饮料……再加上家长营养知识的缺乏与错爱，孩子怕苦怕累，体育活动少，运动量少，经常看电视、玩游戏等，课业负担重、学习时间过长、睡眠不足、缺乏体育锻炼时间等都会导致肥胖。而到了中学以后，女生的运动量就渐渐地少了。也就是大家常说的，女孩子长长大了“变文静”了。
随着女孩生理期的到来，女孩越来越少地参与到体育活动中去，相比较而言，中学女生更愿意做“宅女”。
50%的小胖墩长大成胖子
徐州中小学卫生保健所工作人员表示，青少年肥胖有多种原因，遗传和环境是主要影响因素。能量摄入过多，消耗减少能量摄取超过消耗能量，剩余热量以脂肪形式蓄积在脂肪内，形成肥胖，不良生活方式、不良饮食行为、不良运动行为、不良生活行为也会造成肥胖。常吃高热量、高脂肪、高蛋白质的食物，重肉轻蔬，食物结构不合理都会使孩子脂肪过速增长，不易消除而造成肥胖。
小胖墩的危害很大，50%的小胖墩长大后仍然是胖子，其慢性病的发生率也比正常人要大许多。与正常体重的孩子比较，肥胖孩子患高血压、2型糖尿病的概率分别增加了5.4倍和2.8倍。而且可以引起心理问题和肝脏脂肪变性，部分肥胖儿童出现生殖功能下降，女生肥胖儿童出现月经异常。
建议
合理饮食，增加运动消耗
专家认为，不良的饮食习惯和结构是体重超标的罪魁祸首，家长需要加强膳食营养知识，调理好孩子饮食。每顿饭理想的热量比例大概是：碳水化合物65%、脂肪20%、蛋白质15%。大原则是碳水化合物不宜过量或过少，脂肪和蛋白质也不能完全拒之门外。尽量吃不同类别的食物;吃大量蔬菜和水果;吃适量谷物;吃少量肉类，最好是去皮的鱼或鸡，猪、牛、羊等肉类最好少吃，少碰“空热量”食品(指只提供能量而营养价值很低的食物，如清凉饮料及速食品等)。
家长了解运动和消耗，可以有效地指导孩子健身。活动一小时约消耗的热量：散步150大卡、慢走255大卡、快走555大卡，慢跑655大卡，爬楼梯480大卡，羽毛球266大卡、篮球177大卡、游泳472大卡。文/胡玥
BMI指数(身体质量指数)是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。
体重过轻：BMI<18.5
正常范围：18.5≤BMI<24
异常范围：
过 重：24≤BMI<27
轻度肥胖：27≤BMI<30
中度肥胖：30≤BMI<35
重度肥胖：BMI≥35
徐州健康热线：0516-85707122
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