“刷牙是清除菌斑、预防牙周病发生最主要的手段，但并不是所有人都能掌握正确的刷牙方法。”市口腔医院牙周黏膜科医师陈红莲介绍说，坚持正确的刷牙方法，能刷除牙菌斑，同时还可对牙龈进行按摩。
陈红莲表示，每天刷牙至少两次，早晚各一次。牙刷要选择软毛的、符合牙弓形态和牙齿大小的牙刷，使其在口内便于转动，清除牙齿各个部位的食物残片。
正确的刷牙方法是：短横刷法和竖转动法。短横刷法又称水平颤动法，置刷毛毛尖与牙齿、牙龈面成45°角而轻度加压，刷毛顶端部分进入龈沟，而部分在沟外，然后作前后向颤动4至5次，颤动时刷毛移动仅为1mm。刷上下前牙的舌腭面时，如牙弓狭窄，可将牙刷头竖起作短横刷颤动。同时还应拉刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙。
竖转动法，能有效地去除菌斑及软垢，且能刺激牙龈角化，维护牙龈外形的正常。刷唇颊面和后牙舌腭面的动作，是将刷毛与牙的长轴平行，贴向牙面，刷毛指向龈缘，加压扭转牙刷，使刷毛与长轴成45°角，转动牙刷，即刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时从下往上刷。注意动作稍慢一些，带一点震颤，同一部位要反复4至5次。刷前牙舌腭面用上述相同的转动动作，牙弓狭窄者可将牙刷垂直，部分毛束压在牙龈上，顺着牙间隙向冠方拉刷，同时拉刷后牙的咬合面。
徐州市口腔医院牙周粘膜病科，是一个专门从事牙周黏膜病诊疗的专业化科室。医生全部经过正规高等院校培训及专科技术训练，每个医生配备一台先进的牙周超声波治疗仪，另外还配备了高频电刀、Vector牙周治疗仪等高级专科设备。主要治疗牙龈炎、牙周炎等牙齿支持组织疾病。
■专家简介
陈红莲，市口腔医院牙周黏膜科医师，科主任助理。擅长牙周病的诊断和系统治疗、牙周牙髓联合病变治疗、口腔黏膜疾病的诊疗，及牙体牙髓病的诊治。
门诊时间：周一至周五全天
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