两年了，刘先生就没安生过，总觉得心里有块“石头”，每天天一亮就想起这个事。事情的起因，只是一条湿了水的搓澡巾。12月1日是世界艾滋病日。今天，我们想从刘先生的经历聊聊“恐艾症”，专家说，作为一种比较常见的心理问题，“恐艾症”有时引发的严重后果值得关注。
一条搓澡巾，两年“心病”
两年前的冬天，刘先生到澡堂泡澡。从浴池里上来准备搓背时，刘先生发现忘带搓澡巾了。浴池工作人员说，澡堂小卖部里就有卖的。刘先生就让工作人员给拿一条。搓澡巾拿来了，交到刘先生手里时却是湿的。工作人员解释说，他顺手给把搓澡巾给湿了一下，反正刘先生接下来准备搓背的，干搓巾不好用。刘先生心里犯起了嘀咕，买搓澡巾买来个湿的，怎么看都像是用过的。但刘先生还是用了。
问题出在搓背环节。搓背的师傅用力有点猛，刘先生的后背搓出一些红印子，有个地方还有点轻微破皮。刘先生很不高兴：这个搓澡巾跟用过似的，现在又把自己搓破了皮，会不会传染上什么病啊?回到家里，刘先生越想越不安。上网查查，刘先生更紧张了：艾滋病的传播途径，其中一条就是血液传播。
“如果那条搓澡巾是一个艾滋病患者用过的，现在又把我的背给搓破了皮，见了血，不会也导致我被感染?”
多次检查，无法打破“心魔”
喉痛、低烧、盗汗、乏力……随后的日子里，刘先生上网查阅得更频繁了，觉得这些症状自己都有，越来越紧张了。怎么办?检测吧。疾控中心，三甲医院，刘先生随后多次出入，检查结果均为阴性。按理说，刘先生这下该彻底放心了吧，但他觉得不对，会不会检测出错了?是不是自己正处于潜伏期，所以检测不准确?
2年来，刘先生先后拿到了多份检测报告，几乎每个季度都要去检测一次，检查结果都是阴性，但刘先生还是惶惶不可终日。“我每天都觉得心里有块‘石头’，每天天一亮就想起这个事。总觉得自己快要毁了，控制不住地想。每天晚上，上网看一些关于艾滋病防治的帖子，看得心里更矛盾了。”
专家：对“恐艾症”有三条建议
东方医院心理一科的主任魏贤玉说，像刘先生这样的咨询者，每年都会遇到几个，尤其是在艾滋病日前后，前来求助的人比较多。这是典型的“恐艾症”表现。魏贤玉介绍说，“恐艾症”通常表现在一些性格内向、特别关注健康、有轻微强迫症倾向的人群中。
轻微的“恐艾症”不要紧，如果发展到严重的，比如像刘先生这样影响正常生活了，应该及时向心理专家求助。
如何克服轻微的“恐艾症”?专家说以下三条建议值得听取：
相信科学检测：在窗口期以后，抗体检测为阴性，即可完全排除感染的可能，不要再无谓地担心和猜疑。
不要相信症状：很多人怀疑感染艾滋病都和自身的症状有关，的确有小部分人在感染艾滋病后会出现急性症状，但这种病例实际上非常少。从医学的角度讲，症状并不能作为判定是否感染的标准。恐艾者几乎人人都有这样那样的症状，但血检结果99%以上都没事，足以说明症状并不能完全相信。
尝试转移注意力：将精力集中在工作或学习上，以减轻忧虑和担心，很多“症状”会不治而愈。
