徐州《2011年国民体质监测公报》显示 市民身体素质总体上升

　　专家提醒：青壮年人群应加强体育锻炼

　　全程导医网　转载：[徐州日报 刘苏 周容羽]2月22日，我市《2011年国民体质监测公报》出炉，据监测结果，我市老年人多项监测指标呈上升趋势，而成年人体质呈下降趋势，超重与肥胖率持续增长。针对这次我市国民体质监测报告所反映出的问题，本报记者走访了我市国民体质监测中心相关专家。

　　亚健康状态不容忽视

　　据介绍，此次监测的指标是从形态、机能、素质三方面确定的，既注重了科学性和理论性，又保证了连续性和可行性。 本次监测人群涵盖徐州市五县(市)五区，共测定30415人，其中有效样本28731人(男16762人，女11969人)，年龄跨度 20岁—69岁，以5岁为一个年龄组分为20个组。

　　数据显示，2011年我市国民体质不合格率近两成，与2005年相比，我市市民身体素质总体有所上升，部分指标呈下降趋 势。超过20%的人，存在亚健康问题。

　　“身体如果长期处于亚健康状态，将会对生活、工作和学习带来严重影响。”市国民体质监测中心主任、体育科学研究 所所长李越说。

　　成年人越来越“没劲儿”　 调查对象：20—59岁

　　现象：早上7时，天气仍然很凉，记者发现，无论是东坡广场还是云龙公园，健身锻炼的人都不少，但是锻炼的人以老 年人为主，鲜见青壮年人。

　　调查结果：从监测结果来看，与幼儿和老年人相比，我市成年人即青壮年人的体质令人担忧。我市成年组男女安静脉搏 、肺活量等机能指标以及反映身体力量、柔韧性、平衡和反应能力的握力、纵跳、男子俯卧撑、女子仰卧起坐、选择反应 时等指标，较2005年均明显下降。

　　专家说法：李越认为，体力活动大幅度减少，再加上摄入的能量提高，工作压力大等因素，都是导致我市成年人身体素 质下降的重要原因。

　　如何解决市民特别是成年人体质下滑问题，李越认为，首先要选择一项适合自己的锻炼项目。锻炼应该渐进、连续，每次的运动量、强度不能太大。有氧健身操、快步走、慢跑，跳绳等，只要动起来，持之以恒，就会改善肺活量等身体机能 。

　　一些大学生弱不禁风　　调查对象：20—24岁

　　现象：记者调查了解到，目前，很多大学生都存在这种情况：上大学之前，生活规律，一旦考上大学，生活反倒没了章 法。熬夜打游戏、上网看电视，不吃早餐就上课……这是当前不少大学生的生活状态。

　　调查结果：监测结果显示，我市20—24岁年龄组除坐位体前屈指标外，爆发力、力量、耐力等身体素质进一步下降。

　　专家说法：李越谈到大学生体质下降的原因时说：“这与他们在中学，尤其是高中阶段忽视体育锻炼有直接关系。高考 的压力让孩子们基本上没锻炼时间。到大学阶段，他们延续了高中的惯性，对锻炼仍不重视。另一方面，由于现在很多大 学体育教育都采取俱乐部制，很多项目是选修，大学生参加体育锻炼全凭兴趣和爱好，势必会让他们偏门偏科，身体素质 得不到全面的、均衡的锻炼和提高。”

　　老年人素质与机能指标提高 调查对象：60—69岁

　　现象：伴着悠扬的音乐，王孝红时而推手腾挪，时而展臂舞剑。动作舒缓中蕴藏着刚毅，柔韧中透出轻灵……云龙公园 里的这一幕，是我市老年人积极参与文体活动的一个缩影。在这样的背景下，老人们多项身体监测指标较过去明显提高。

　　调查结果：老年人多项监测指标呈上升趋势。与前几年相比，反映身体形态的身高、体重等方面，老年人在65—69年龄 段明显增加，男女体重均明显下降，三围也呈下降趋势。反映身体素质的握力与坐位体前屈方面，男性明显增加;女性坐 位体前屈在65—69年龄段明显增加。多方面数据显示，我市老年人身体监测指标较过去明显提高。

　　专家说法：李越告诉记者，从老年人体质状况来看，城乡人群体质还存在一定差距，但总的来看，我市老年人身体形态 与机能等多项指标较过去要好很多。现在的老年人，生活压力大大减小，社会环境日渐改善，他们的观念也日渐开放，参 与健身等集体活动也越来越多，这都使得老年人头脑更灵，身体更棒。